概述

小林是一名80后辦公室工作人員，工作非常繁忙。最近他發(fā)現(xiàn)自己腿部膝蓋后面的血管像一條條蚯蚓一樣成了團狀，而且晚上睡覺腿部經(jīng)常抽筋。這讓小林感到十分苦惱。后來，他發(fā)現(xiàn)身邊的好多朋友都有類似癥狀，朋友告訴他得了靜脈曲張了。我們知道腿部在我們的日常生活中承受著較大的壓力，稍不留意，腿部的靜脈壓力就會過大，造成靜脈曲張。除了腿部，睪丸等部位也是容易發(fā)病的。那么該如何預防靜脈曲張呢？

步驟/方法：

1、加強體育運動，經(jīng)常鍛煉小腿肌肉。如果你是電腦一族，可以在休息的時候踮起腳尖，做個幾十次，此外像一些有氧運動i也可以緩解靜脈曲張，比如晨跑，練一練太極拳，跳一跳繩都是不錯的選擇。

2、睡覺時盡量注意往左邊側臥。為什么這樣呢？是因為如果朝左邊休息的花可以避免壓迫到下腔靜脈，減輕腿部的壓力。比如你可以靠著一個枕頭，將患有靜脈曲張的一條腿抬高30度。

3、平時多用一些保健設備。如果出現(xiàn)了靜脈曲張，可以購買一雙彈力襪，并且要常常對腿部進行敲打按摩，這樣在外力的促進下，可以避免靜脈曲張的進一步發(fā)展，因為這樣可以使靜脈血得以回流。

注意事項：

最后值得注意的是，以上措施只能緩解癥狀，無法根治。為了徹底治好靜脈曲張，建議患者一定要選擇專業(yè)醫(yī)院進行個性化針對性治療。

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