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作者 | Love Matters

有人說啪啪啪是愛到濃時(shí)的一種自然流露，有人說它是身體欲望的一種宣泄，真的只有這么簡(jiǎn)單嗎？

NO!

性ai，除了能帶來感官享受之外，對(duì)我們的身體也大有裨益。

很多科學(xué)研究早已證明了床上運(yùn)動(dòng)的好處，下面就深入了解一下，看看它都能施展哪些魔法吧。
▲免疫系統(tǒng)升級(jí)小助手

性健康專家伊馮（Yvonne K. Fulbright）博士認(rèn)為：“性生活能減少疾病的產(chǎn)生。”

性活躍人群擁有更強(qiáng)的免疫力，能夠抵御外來病菌的侵入。

賓夕法尼亞州威爾克斯大學(xué)的研究人員在調(diào)查中也發(fā)現(xiàn)，每周都有啪啪加持的大學(xué)生相對(duì)擁有更多的抗體。

也就是說，比起那些一心只讀圣賢書的人，兼顧床上運(yùn)動(dòng)的你們才是真正地在積攢革命的本錢呀！

當(dāng)然，啪啪配合下列組合使用，效果更佳哦：

▲「性」奮指數(shù)水漲船高
性生活乏善可陳？

芝加哥西北大學(xué)的醫(yī)學(xué)博士勞倫（Lauren Streicher）表示，要想改善啪啪的質(zhì)量，就一個(gè)字：“練”！啪啪啪只有理論知識(shí)是不行的，需要在實(shí)踐的過程中不斷改進(jìn)。
對(duì)女性來說，優(yōu)質(zhì)的性生活能夠提高陰dao潤(rùn)滑度、增強(qiáng)陰dao彈性和促進(jìn)血液流通；而這些反過來也恰恰能促使性生活愈發(fā)和諧，讓你欲罷不能。
▲我的膀胱我做主
研究表明，有30%的女性會(huì)遭受小便失禁這一困擾。而解決這一問題的關(guān)鍵在于強(qiáng)健的盆底肌。

良好的兩性互動(dòng)能夠刺激盆底肌，高潮時(shí)產(chǎn)生的收縮會(huì)增強(qiáng)肌肉的韌度。

如果屏幕前的小伙伴正遭受這一病痛的困擾，還可以嘗試凱格爾運(yùn)動(dòng)，通過提肛這一簡(jiǎn)單的動(dòng)作來進(jìn)行盆底肌恢復(fù)訓(xùn)練。
▲別拿啪啪不當(dāng)運(yùn)動(dòng)
從今天起，啪啪正式宣布自己也是運(yùn)動(dòng)家族的一員。當(dāng)然，這不是說我們要用性愛取代跑步機(jī)，而是在強(qiáng)調(diào)性ai不僅僅能帶來感官上的刺激，更是有益身體的活動(dòng)。

醫(yī)學(xué)博士約瑟夫（Joseph J. Pinzone）指出：

人在啪啪啪的時(shí)候每分鐘能消耗5卡路里的熱量，而且既能加快心率，還能鍛煉到不同的肌肉群。又能瘦，又能爽，可謂一箭雙雕！
所以，賴在床上看電視的你還在猶豫什么？嘿咻嘿咻動(dòng)起來吧！把啪啪啪提上議程表，約瑟夫博士可說了堅(jiān)持就是勝利，只有規(guī)律的啪、一往無前的啪才能使效果最大化。

▲你的小心心就由在下來守護(hù)
優(yōu)質(zhì)的性生活對(duì)我們的心臟大有裨益。除了提高心率和降低心臟收縮壓以外，啪啪還能夠維持雌激素和睪丸素水平的平衡。

這兩種激素?zé)o論哪種偏低，麻煩都會(huì)找上你：什么骨質(zhì)疏松啦，心臟疾病啦，等等等等。
尤其是對(duì)男性朋友們來說，只要每周進(jìn)行兩次的性生活，得心臟病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)減少一大半呢。為了身體健康，啪了！
▲嘿咻嘿咻，不要哎喲哎喲
對(duì)很多人來說，服用止痛片可能已經(jīng)成了病痛來襲時(shí)的條件反射了。但是小愛勸各位，在忙著使用止痛片之前，不妨先試試情愛的滋味。
新澤西州立大學(xué)的博士巴里（Barry R. Komisaruk）告訴我們性ai能夠阻隔疼痛，它通過釋放一種荷爾蒙來提高大家對(duì)疼痛的耐受度。

他的研究表明，對(duì)陰dao的刺激能夠阻隔慢性背痛和腿部疼痛，甚至還有很多女性反映自wei也能夠緩解經(jīng)期疼痛、風(fēng)濕病痛，以及頭痛。
▲啪啪啪，一劑防癌特效藥
打炮真的能轟走前列腺癌喲~美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)的一項(xiàng)研究表明，男性朋友們?nèi)绻恐苤辽?次射精，就能大大降低得前列腺癌的幾率。

因此不管是組隊(duì)拼殺還是單打獨(dú)斗，只要能夠達(dá)到一瀉千里的目的，都不失為防癌的好手段。

所以那些總是在后臺(tái)詢問，我每天打飛機(jī)會(huì)不會(huì)影響性生活的男同胞們，小愛想告訴你，會(huì)啊，這是好事情?。?/p>

▲釋放壓力的好途徑
大家是不是常有愛愛之后倒頭就睡的經(jīng)歷？這并非偶然。
加利福尼亞州醫(yī)學(xué)博士茜妮（Sheenie Ambardar）告訴我們：

性沖動(dòng)和快感能夠刺激腦部控制愉悅和獎(jiǎng)勵(lì)的系統(tǒng)，有助于大腦釋放主導(dǎo)人類愉快感覺的荷爾蒙，也就是俗稱的腦內(nèi)嗎啡。

因此，和伴侶親密接觸能夠緩解壓力和緊張感。
而高潮過后，我們的身體則會(huì)釋放催乳激素，它讓人感到放松，產(chǎn)生困意。所以，遭受失眠困擾的你快跟另一半在床上過過招吧，說不定啪著啪著失眠問題也就好了呢。
親密的性ai讓我們享受自尊，感受快樂。它不僅是情感的粘合劑，更是健康體魄的好伴侶。

有這么多好處的床上運(yùn)動(dòng)，還不快多多嘗試，以后再說“我熱愛運(yùn)動(dòng)”似乎底氣更足了呢！
參考文獻(xiàn)：
Joy Davidson, PhD, psychologist and sex therapist, author, Fearless Sex.
Light, K. Biological Psychology, April 2005.
Meston, C. Archives of Sexual Behavior, August 2007.
American Cancer Society: "Ways of Dealing with Specific Sexual Problems."
WebMD Feature: "The Dream Diet: Losing Weight While You Sleep."

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