減肥的時候吃什么都不最好，需要吃熱量比較低、脂肪含量比較少的食物比較好，比如黃瓜、胡蘿卜等，也可以吃藥物奧利司他膠囊。

在減肥期間飲食可以選擇清淡為主，吃熱量比較低、脂肪含量比較少的食物，比如黃瓜、胡蘿卜等，多吃新鮮蔬菜，蔬菜內(nèi)含有膳食纖維，比如菠菜、芹菜、白菜等，可以促進(jìn)胃腸蠕動，還含有各種礦物質(zhì)和維生素，可以給予人體營養(yǎng)成分，還有飽腹的作用，對于人體在減肥時期有一定的幫助，不要吃脂肪含量高和熱量比較高的食物，比如奶油、巧克力、肥肉等，注意不要節(jié)食，避免對身體造成不良影響，也可以根據(jù)醫(yī)生的建議服用藥物奧利司他膠囊。

減肥的時候也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，可對減肥起到輔助作用，需要注意休息，不要過度勞累。

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