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下頜骨不對稱自我矯正的平常方法是什么

下頜骨不對稱自我矯正的平常方法一般有局部按摩、推拿、單側咀嚼、下頜運動、調整睡眠姿勢等方法，應該到醫(yī)院進行檢查，根據(jù)自身情況選擇合理的治療方法。

1、局部按摩：可通過下頜骨對局部進行順時針按摩，能夠促進咀嚼肌的發(fā)達，讓面部的連側看起來更加對稱。每次按摩的時間在10分鐘到15分鐘，保持合理的力度，不能用力過大。

2、推拿：通過相關穴位進行推拿，能夠達到疏通經(jīng)絡作用，改善下頜骨不對稱。需要讓專業(yè)醫(yī)生進行操作，選擇合理的穴位進行推拿。

3、單側咀嚼：選擇下頜骨較小的一側進行咀嚼，能夠促進咀嚼肌的發(fā)達，讓面部兩側的咀嚼肌看起來更加對稱，但是需要長時間堅持。

4、下頜運動：選擇嘴巴放松打開，頸部先倒向右側再回到中間，再倒向左側，反復操作，對于不對稱的下頜骨能夠起到自我矯正的作用。

5、調整睡眠姿勢：睡覺時候長時間保持一個姿勢，有可能會對下頜骨造成刺激，可以嘗試更換睡姿，能夠減少對下頜骨的壓迫。

日常注意口腔清潔和衛(wèi)生，做到早晚刷牙，避免發(fā)生口腔炎癥，吃些流質和半流質的食物，比如軟面條或者雞蛋羹等。

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