減肥節(jié)食一般有用，但是這種方法并不科學(xué)，如果長時間通過節(jié)食減肥，則會對個人身體健康產(chǎn)生影響。

通過節(jié)食能夠減少身體每天總熱量的攝入，如果身體沒有攝入足夠的熱量進(jìn)行代謝，則會消耗身體原有儲存的熱量，久而久之會使身體體重下降。但是通過這種方法并不科學(xué)，如果長時間依靠著節(jié)食減肥，會使患者身體長時間沒有攝入足夠的營養(yǎng)，會容易引發(fā)身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，而且也會對自身的免疫力以及抵抗力造成損害，雖然能夠降低身體體重，但是會加大身體患胃腸道疾病或者其他疾病的發(fā)生。

如果患者想要減肥，建議采取科學(xué)的方法進(jìn)行，結(jié)合個人身體體質(zhì)、日常運(yùn)動量來規(guī)定日常飲食的攝入，并結(jié)合身體情況，每天適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動，例如瑜伽、快走、爬山、游泳等等，來加快身體脂肪的消耗，通過科學(xué)減肥不但能夠降低身體體重，并且對身體健康也有一定好處。

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