有一個女孩子，白白凈凈，長得非常秀氣，1米7的個子，120斤，很標(biāo)準。但是很快地她也加入到減肥的行列中，首先就是不吃主食，不吃晚飯。一個學(xué)期下來，確實很見成果，但是整個人就好像活力被抽走了，思想總像處于一種游離的狀態(tài)。而且她本來不怕冷，體重下來之后，喝點兒涼水都跑廁所.....

現(xiàn)在的女孩兒們?yōu)闇p肥幾乎拼了命，無奈，應(yīng)該瘦的都沒瘦下來，還要經(jīng)受生命危險，經(jīng)常捧著疼痛的胃，并要忍受長年的痛經(jīng)。

其實減肥何需如此艱難?。?！

減肥，如果用中醫(yī)的理論，是件很輕松的事情，但是，現(xiàn)在的女孩子們似乎把減肥弄得復(fù)雜了。

天下每一個人，生下來本就應(yīng)該苗條、健康。胖，是因為陽氣不足；瘦而無力，是因為陽氣不足。沒有“S”形的曲線，也可以通過補足陽氣來實現(xiàn)。

所謂陽虛，其實有一部分是先天的，但是絕大多數(shù)都是因為后天對陽氣損耗過大引起的。比方說：不當(dāng)?shù)臏p肥。

從中醫(yī)的角度講，食物是后天對人體陽氣的一大補充源。當(dāng)食物進入脾胃之后，要化生氣血，滋養(yǎng)全身和大腦，這個人才有力氣呼吸，才有精力和體力去做每天的事情。但是，一絕食，外界的補養(yǎng)源就斷了，就要使用先天的資本來供養(yǎng)身體。沒辦法，人要活下去。長時間的補給不足，這個人肯定要陽虛、氣虛、血也虛，所以這女孩子的月經(jīng)后來也來得不好，不是不來，就是太少。

吃減肥藥的人更應(yīng)該注意，現(xiàn)在市面上一些所謂中藥排毒養(yǎng)顏、減肥，成分往往是大黃、蘆薈等清熱瀉下的藥品。

而從西醫(yī)的角度，當(dāng)身體正常需要得不到滿足的時候，大腦就要發(fā)出指令：拆房子。拆哪兒呢？拆身體的脂肪和蛋白，來供應(yīng)大腦和身體其他組織。有人會覺得，這不挺好，拆了脂肪就瘦了。但是別忘了，當(dāng)你餓到一定程度，必須要吃飯的時候，脂肪能補回來，蛋白補不回來了。于是盡管有的人很瘦，但她都是脂肪，如果測她的脂肪含量，跟胖人可能不相上下。而且這種“強拆”，對身體各個器官，都是一種損害。

人為什么會胖？其實大部分人胖的原因，是因為過多的廢物積聚在體內(nèi)，中醫(yī)叫寒濕內(nèi)滯。

所以，最有效的減肥、塑身法是補足陽氣?。?/strong>

俗話說“十個胖人九個虛”，越胖的人，越怕冷。尤其是胖得松松軟軟，餓兩頓又很容易瘦下來的人。就像我們感覺到冷的時候要穿棉襖一樣，胖人因為陽氣不足，寒濕之氣過重，身體就自發(fā)地多穿“棉襖”，這些“棉襖”就是脂肪。

其實人真正需要的營養(yǎng)就是陽氣。這也是為什么，夏天的時候，越熱，胃口越不好，不想吃東西；而越冷，食欲就越旺盛。相同的道理，胖人寒濕過重，所以總想吃東西，要是她的陽氣充足了，就會像身體里的太陽撥散開了陰霾，把寒濕化開。身體溫暖了，自然就不想多吃東西，脾胃的動力也更充足，人吃的東西一部分成為營養(yǎng)，一部分變成廢物，并且也能很順利地排出體外，也不會發(fā)胖。

如果已經(jīng)出現(xiàn)陽虛的明顯癥狀，比如說手腳發(fā)涼，怕冷等，金匱腎氣丸是一味補益陽氣非常有效的中成藥。我身邊很多女性朋友試過這種藥物，她們的反饋首先是，腳尖冷的問題解決了，精力充沛了，而且整個人變瘦了，但是體重沒變。從中醫(yī)的理論來說，就是補足了陽氣，化解了多余的水濕。

另外，補陽氣化寒濕最有效的方法，還是艾灸，通過熏灸身體上幾個養(yǎng)生大穴，可以對減肥、塑身都有間接效果，比方說督脈上大椎穴，調(diào)理脾胃的足三里穴，幫助增強消化能力的胃脘穴，對女性疾病也很有幫助的關(guān)元穴等。

還有就是勤敲帶脈，也就是系腰帶的這個位置，可以用手來敲，也可以用一些市面上賣的按摩錘。敲這個位置，不但能強壯子宮，收腰的效果也非常顯著。

知道了這個減肥、塑身的秘密，那些減肥失敗了很多次的人，就能順利地瘦下來。想保持身材的女孩子，也不用再辛苦地“絕食”了，正常吃飯，一樣可以健康地瘦。