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女性喝點(diǎn)美酒有助健康美容

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 06:05

　　女人輕啜淺嘗的姿態(tài)最動(dòng)人，特別是酒后那臉上的一抹醉紅，更增添了平日不常有的美態(tài)。其實(shí)，適量地飲酒，對(duì)女性健康和養(yǎng)顏都有益處。

　　美國(guó)一項(xiàng)新的研究表明，每日飲酒一兩杯可以提高女性的記憶能力。每天喝兩杯酒的女性比每天一杯也不飲的女性智力測(cè)驗(yàn)高20個(gè)百分點(diǎn)。研究表明，適度的飲酒能幫助保護(hù)智力，因?yàn)檫@樣可以限制頸動(dòng)脈內(nèi)的血脂肪塊的沉積。

　　從心理角度說，飲酒能夠緩解女性常見的焦慮，給她們以輕松的心情。美國(guó)精神治療專家斯蒂芬博士指出，女性所承擔(dān)的責(zé)任越來越多，這就迫使她們不斷地提高自己，久而久之，壓力過大，容易引發(fā)焦慮。而有研究表明，長(zhǎng)期的情緒壓抑會(huì)導(dǎo)致智商下降。

　　美國(guó)心理學(xué)教授漢斯·施義說，不要把事情看得太嚴(yán)重，最好再尋找一些新的興趣，改變一下日常生活，這對(duì)于驅(qū)除緊張是很有幫助的。

　　不妨嘗試喝點(diǎn)酒，因?yàn)楹染瓶梢院嫱袣夥?，消除抑郁和煩悶。少量飲酒還可增強(qiáng)性欲，也有提神和放松心情的功效。但要注意，酒的好處都是在適量的基礎(chǔ)上說的，無論如何，過量飲酒對(duì)人沒好處。

　　專家指出，并不是提倡一向不飲酒的女性每天也都喝上一兩杯。總之，每天少量飲點(diǎn)酒對(duì)女性還是有益的，尤其是每天一小杯葡萄酒，對(duì)心臟還有好處。

　　推薦A　黃酒

　　黃酒(如紹興的女兒紅、師爺酒)，適宜佳人獨(dú)飲，推開小軒窗、面對(duì)灣灣河山水，喝到耳熱面紅,便依烏木窗子小睡，何等意味悠長(zhǎng);而山東的即墨黃酒，以古遺六法釀造。黑褐透明，且愈苦愈香，只宜淺嘗;福建福安酒，則曲香濃郁、口感酸甜，多喝幾碗亦無妨。

　　推薦B　葡萄酒

　　據(jù)說法國(guó)女人每天早晨都要喝一杯葡萄酒來幫助美容。勃艮第(bourgogne)的味道，如太陽般熱情;普羅旺斯的玫瑰紅葡萄酒，冰鎮(zhèn)10度后，味道如月光縈繞。產(chǎn)自中國(guó)的葡萄酒,因價(jià)格相對(duì)廉宜，建議每日早餐時(shí)飲用半杯，配以幾片吐司，在出門上班前，盡享葡萄酒中甜熱的芬芳。

　　推薦C　白酒

　　產(chǎn)自日、韓的清酒、杏酒、梅酒，重在賞酒色、酒器而不是酒味。那種清冽的酒質(zhì)，玲瓏剔透如女子的心情，特別適合在料峭的早春飲用。

　　可以在家調(diào)制的雞尾酒

　　材料：2/3盎司金酒、1/3盎司紅石榴糖降、1/2盎司檸檬汁、1個(gè)蛋清。

　　方法:將冰塊和所有材料放入搖壺中，搖均至起泡沫后入杯，再加紅櫻桃裝飾。

（實(shí)習(xí)編輯：鄧泳琪）

　　愛美麗的你要怎樣才能通過日常飲食呵護(hù)自己呢?下面就與大家分享幾款美容食品，讓大家在日常飲食中也能美容哦!

　　魚類：比大多數(shù)肉類所含的脂肪和飽和脂肪酸都低，特別是海魚，其Ω―3脂肪酸含量較高，它能增加血液中“好”的膽固醇，協(xié)助清除“壞”的膽固醇。海魚最好清蒸，這樣可以最大限度地保護(hù)其中的營(yíng)養(yǎng)素不受破壞。

　　黃豆：含多種*必需的氨基酸和不飽和脂肪酸，能促進(jìn)體內(nèi)脂肪及膽固醇的代謝，保持心血管通暢。

　　食用時(shí)，除了將黃豆加工成豆?jié){、豆腐外，還可做成黃豆米飯，煮飯時(shí)，先將黃豆用熱水泡4小時(shí)以上，再換水加米烹煮，這樣可以將黃豆中容易產(chǎn)生氣體的多糖體溶解，以免造成腹脹。

　　黑芝麻：含有豐富的維生素E，對(duì)維持血管壁的彈性作用巨大。另外，其中含有豐富的α—亞麻酸，也能起到降低血壓、防止血栓形成的作用。由于黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)成分藏在種子里，因此必須破殼吃才有效。建議先炒一下，使其爆開，或是將黑芝麻打磨成粉食用。

　　菠菜和胡蘿卜：菠菜中富含葉酸，有研究表明，服用葉酸可以降低25%患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　而胡蘿卜中的胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)化成維生素A，保持血管暢通從而防止中風(fēng)。菠菜中含有大量的草酸，會(huì)阻礙鈣的吸收，食用前最好用水焯一下。胡蘿卜需用油炒，才能使脂溶性的維生素A真正被*吸收。

　　黑木耳：含有較多的膠質(zhì)樣活性物質(zhì)，這種物質(zhì)能明顯縮短凝血時(shí)間，起到疏通血管、防止血栓形成的作用。由于黑木耳具有獨(dú)特的止血和活血雙向調(diào)節(jié)作用，所以又有“天然抗凝劑”之美稱，對(duì)防治冠心病和心腦血管病十分有益。但黑木耳具有軟便作用，容易腹瀉者不宜食用。

　　綠茶：營(yíng)養(yǎng)成分極其豐富，其中最值得一提的是茶多酚。研究發(fā)現(xiàn)，茶多酚可以降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，具有預(yù)防動(dòng)脈硬化、降低血壓和血脂、防治血栓等作用。由于茶多酚不耐高溫，不可用沸水沖泡，溫水沖泡更能發(fā)揮其保健功能。

（實(shí)習(xí)編輯：鄧泳琪）

　　小臉吃出來!想要知道有哪些瘦臉食品輕松小臉?下面來看看為你介紹的飲食瘦臉食品吧!趕快加入飲食瘦臉，輕松小臉不是夢(mèng)。

　　菠菜

　　菠菜：小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維生素A和C，但是特別需要注意烹飪方式，菠菜的營(yíng)養(yǎng)可是相當(dāng)容易流失掉哦。

　　豆苗：綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營(yíng)養(yǎng)，其中當(dāng)然少不了有利于消除水腫的鉀，而且豆苗可以強(qiáng)化咀嚼效果，是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品。

　　胡蘿卜：相當(dāng)營(yíng)養(yǎng)的新鮮胡蘿卜榨成汁，每天和蜂蜜搭配飲用，不僅可以幫助瘦臉蛋，還能帶來全身的輕盈改變。

　　西洋芹：富含高纖維質(zhì)以及充沛的鉀元素，還能促進(jìn)口腔活動(dòng)，是不可多得的小臉健康食物呢。

　　柿子干：可以當(dāng)零食吃的柿子干，不僅不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，極好的咀嚼功效和超高的鉀質(zhì)讓你越吃臉越小。

（實(shí)習(xí)編輯：嘉瑤）

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