最近很多朋友在后臺留言問：喝水都胖怎么辦?

如果您也是同樣的情況，并且還伴隨著易便溏腹瀉、不耐生冷食物，肚子上的肉肉始終減不掉，那一定要看看這篇文章!

喝水都胖，是脾虛惹的禍

中醫(yī)自古以來就有“肥人多痰”之說，認(rèn)為肥胖之人多為脾虛濕盛。為什么這么說呢?

這是因為：如果脾的運化功能失常，脾氣不能升清，不能將水谷精微運送到身體各處，停滯于脾胃，痰濕內(nèi)生，膏脂停聚，也就日漸肥胖了。

痰濕困脾，導(dǎo)致脾虛更虛，這樣一個惡性循環(huán)，最終導(dǎo)致越來越胖......這就是我們常說的“虛胖”!

針對于胖這個事，網(wǎng)上有很多網(wǎng)紅的減肥方法，但這些方式基本都是傷脾胃的，只會讓脾越來越虛，解決不了根本問題。

所以在進入今天的正題前，先幫大家一一排雷，規(guī)避錯誤減肥方法，更好的擁抱健康減肥方式!

誤區(qū)1、用水果沙拉來代替正餐

水果偏寒多，少數(shù)性溫的水果又偏濕......所以，水果吃多了會傷脾胃，生濕助痰。而且，脾虛以陽虛為主者，越吃水果則越寒，越損傷脾陽，所以虛胖的人一定要少吃水果。

誤區(qū)2、只吃肉不吃主食

每頓飯只食用大量的脂肪、蛋白質(zhì)，嚴(yán)格控制碳水化合物的攝入，這樣做只會增加脾胃運化的負(fù)擔(dān)，脾則更虛。

誤區(qū)3、利用瀉藥減肥

瀉藥食用后出現(xiàn)腹瀉，會讓人體短暫地脫水而已，不是真正意義上的減肥。長期用瀉藥會導(dǎo)致人體營養(yǎng)失衡，產(chǎn)生乏力、厭食等不適。

而且瀉藥多為寒涼藥物，易傷脾陽，使脾更虛，運化功能更差。

那么針對于虛胖的朋友，該如何健康減肥呢?在這里給大家安利一個減肥還不傷脾的穴位——滑肉門!

滑肉門——滑出贅肉，瘦出緊致小蠻腰!

《說文解字》說：滑，利也?；忾T，也就是通利、滑出贅肉的地方?；忾T是足陽明胃經(jīng)的穴位，該穴“內(nèi)應(yīng)腹膜油脂、外應(yīng)松皮軟肉”，與油脂、肉皮密切相關(guān)。

刺激滑肉門，可以滑利通腑、消脂降濁，使得肉皮緊湊，減少腹部多余油脂，輕松瘦出小蠻腰。

取穴法：從肚臍沿前正中線向上1橫指，再水平旁開3橫指，按壓有酸脹感處即為此穴。

艾灸方法：手持艾條溫和灸，每次每穴15-20分鐘，以局部皮膚微微潮紅為度。不會艾灸或不適合艾灸的朋友，可用手指順時針按揉此穴15-20分鐘，以微感酸痛為度，力度適中。

如果您喝水都會胖，易便溏腹瀉、不耐生冷食物，肚子上的肉肉始終減不掉，那一定要試試“滑肉門”，而且滑肉門與天樞穴臨近，可以同時艾灸或者按揉，效果更好噢! 閱

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