艾炙減肥方法都有哪些呢,艾炙減肥要注意什么,艾炙減肥的主要原理,艾炙減肥的好處說明
一、艾炙減肥方法都有哪些呢
一、單純性肥胖減肥取穴:
1、大椎。定位:第七頸椎棘突下。主治:清熱涼血,消炎解毒,對血燥瘀絡(luò)不通或血液過于粘稠,而造成面部疾患有卓效。
2、腰陽關(guān)。定位:第四腰椎棘突下。主治:婦科月經(jīng)失調(diào),內(nèi)分泌不平衡,臂部過于肥大及男陽 痿、遺精等。
3、中脘。定位:在上腹部前正中線上,臍上四寸。主治:可增強(qiáng)胃地食物的消化和吸收能力,還可治療胃痛、胃酸、哎吐等。
4、關(guān)元。定位:臍下三寸。具有強(qiáng)壯和保健身體作用,可增強(qiáng)腹部肌纖維的彈性,可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌平衡,治療月經(jīng)不調(diào)、帶下、不孕等。
5、居髎。定位:在髖部,當(dāng)髖前上棘于股骨大轉(zhuǎn)子凸點連線的中點處。主治:對臂部和大腿部深層脂肪代謝有促進(jìn)作用,可提高肌纖維的活力,同時要治療腰痛和下肢痿痹。
操作:使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上,艾灸時間:15-30分鐘/次,每天或隔天一次,10次為一療程。
二、實胖型減肥取穴:
1、關(guān)元。定位:臍下三寸。具有強(qiáng)壯和保健身體作用,可增強(qiáng)腹部肌纖維的彈性,可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌平衡,治療月經(jīng)不調(diào)、帶下、不孕等。
2、大橫。定位:肚臍各旁開四寸。主治:便泌、泄瀉、腹痛。
3、脾俞。定位:第九胸椎棘突下,各旁開1.5寸??稍鰪?qiáng)肌體對營養(yǎng)的吸收能力,使新陳代謝的機(jī)能旺盛,促進(jìn)血液循環(huán)的加快和造血機(jī)能的提高。同時對腹脹、便血、哎吐、水腫等有效。
4、三陰交。定位:在內(nèi)踝上三寸,脛骨內(nèi)側(cè)后緣??烧{(diào)整機(jī)體的陰陽平衡,對內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)的各種癥狀,均有平衡作用,是女性的常用穴,對月經(jīng)不調(diào)、帶下、不孕、遺精、陽 痿等有效。
5、豐隆。定位:小腿前外側(cè),外踝尖上8寸,脛骨前緣外二橫指(中指)處。內(nèi)與條口相平,當(dāng)外膝眼(犢鼻)與外踝尖連線的中點。主治:氣逆,喉痹卒暗,狂癲,足不收,脛枯,胸腹痛,嘔吐,便秘,腳氣,厥頭痛,眩暈,煩心,面浮腫,四肢腫,身重,經(jīng)久閉,忽大崩,婦人心痛,諸痰為病,頭風(fēng)喘嗽,大小便澀難。
操作:使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上,艾灸時間:15-30分鐘/次,每天或隔天一次,10次為一療程。
二、艾炙減肥要注意什么
艾灸是一種較為有效的減肥方法,使用灸法調(diào)理要有耐心,有科學(xué)合理的療程安排,勿急于求成,要有長久堅持下去的信心,這樣才會收到意想不到的減肥效果。使用艾灸減肥需要注意以下事項:
1、在施灸之前要保持心情平靜,大怒、大喜、大悲之后,不宜馬上艾灸。
2、艾灸后,要樂觀愉快,心情開朗,精心調(diào)養(yǎng),戒*,勿過勞,清淡素食,以助療效。
3、使用灸法調(diào)理要有耐心,勿急于求成,灸從久,要有長久堅持下去的信心,這樣才會收到意想不到的效果。對于養(yǎng)生保健,更要持之以恒。
4、艾灸的時間,上午、下午均可,一般陰晴天也不須避忌。失眠癥在晚上灸比較好。
5、艾灸的不良反應(yīng),一般無不良反應(yīng),但由于體質(zhì)和癥狀不同,開始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應(yīng),一般不需顧忌,繼續(xù)施灸即能消失。
6、施灸后,要避免著涼,秋冬季待穿戴整齊后,頭上和身上的汗消下去后,再出門。春夏艾灸后,也要注意保暖。施灸的當(dāng)天不要洗澡,以免染上風(fēng)寒。
7、在艾灸之前后,都要喝一杯溫白開水,有利于艾灸后排毒。
由于脂肪的積累有一個較長的時間過程,所以通過艾灸減肥也要有長期堅持的心理,我們之所以通過艾灸來減肥,是由于艾灸減肥不傷身體,不強(qiáng)制限制飲食,但不要認(rèn)為艾灸就不需要控制飲食了,為了取得良好的減肥效果,在堅持艾灸的同時,也要注意飲食方面清淡一些,生活作息規(guī)律一些,適當(dāng)進(jìn)行一些體能鍛煉,這些會對艾灸減肥起到有益的促進(jìn)作用。
三、艾炙減肥的主要原理
艾灸減肥通過刺激穴位來促進(jìn)胃腸蠕動從而達(dá)到瘦身功效,科學(xué)的艾灸不失為一種安全有效的減肥方法。但是它減肥速度緩慢,需長期堅持才能見效。那么艾灸減肥是如何起作用的呢?讓我們一起來看一下它的作用原理吧!
艾灸減肥的作用原理:
1、用艾灸減肥其中就有煉油的意義:艾灸就好似熱水,就好似用艾灸在人體煉油,就好似洗滌靈的作用。被我們身體攝入的油給過濾除去!當(dāng)我們把肥胖的部位綁上艾灸罐的時候,就是使脂肪分解、燃燒!
2、艾灸減肥通過刺激穴位,調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、臟腑功能的平衡,促進(jìn)胃腸蠕動,加強(qiáng)新陳代謝,減少脂肪的吸收,幫助排除多余的水份和腸道垃圾,達(dá)到瘦身的效果。
3、艾灸減肥運用中醫(yī)傳統(tǒng)療法,通過針灸人體的胳膊、腹、腿部等相關(guān)穴位,調(diào)整肥胖病人異常的生理狀態(tài),一方面抑制亢進(jìn)的食欲,另一方面促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝,增加消耗。
四、艾炙減肥的好處說明
艾炙減肥的好處很多,首先這種對身體沒有什么損害,減肥的話也不會對身體造成什么損傷,是很好的方法。還有一半人體的話氣血是很重要的,而艾炙的話能夠幫助溫經(jīng)通痹,首先這個本身就具有這溫?zé)岽碳?,所以在通過熱灸對人體身上一些學(xué)到進(jìn)行溫?zé)岽碳ぞ湍軌驇椭眢w的氣血加強(qiáng),還能夠溫經(jīng)散寒,對于一些腹瀉、痹證也有治療的作用。
艾灸拔罐減肥并不是單純地減脂肪細(xì)胞,而是從身體內(nèi)部減脂肪,通過刺激穴位,使脂肪燃燒,化解為水、二氧化碳和糟粕(水:分解為體液、唾液、尿液;二氧化碳分解為呼吸;糟粕主要是大便),從而達(dá)到減肥和強(qiáng)身健體的雙重功效??梢杂行д{(diào)節(jié)亞健康狀態(tài),女士保養(yǎng)卵巢,男士護(hù)胃保腎,失眠顧客當(dāng)次見效,高血壓、脂肪肝、閉經(jīng)顧客一調(diào)一個準(zhǔn),改善皮膚色斑、痘痘、晦暗無光,緩解更年期煩躁易怒、淋巴排毒調(diào)便秘調(diào)節(jié)婦科疾病。
通過艾灸刺激穴位,調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、臟腑功能的平衡,促進(jìn)胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排泄、達(dá)到瘦身功效。因此,專業(yè)拔罐艾灸減肥是從根本上解決肥胖問題,是一種不僅治標(biāo)更是一種治本的減肥療法,不吃減肥藥,不用節(jié)食,被國際上稱之為當(dāng)今最為科學(xué)的綠色減肥方法。
還有用艾炙來減肥的話通常是通過針灸的方式來幫助刺激胃腸,使胃腸加快蠕動,這樣子能夠幫助刺激人體加快新陳代謝,毒人本身好處確實是很大的,而且艾炙的作用還能夠幫助增強(qiáng)身體抵抗力,這也是間接的幫助保健身體了。
相關(guān)知識
針炙減肥食譜
常常艾灸,竟有這么多好處!醫(yī)生:弄清楚艾灸的禁忌,別盲目亂灸
艾灸減肥
艾灸儀
針灸減肥的原理及危害分別是什么
針灸減肥為什么會有效??針灸減肥5個注意事項
艾腰貼真的有減肥效果嗎 艾腰貼應(yīng)該貼在哪里
怎么艾灸治療胎位不正
艾臍貼真的能減肥嗎?并沒有科學(xué)證明
艾灸=長壽
網(wǎng)址: 艾炙減肥方法都有哪些呢,艾炙減肥要注意什么,艾炙減肥的主要原理,艾炙減肥的好處說明 http://m.u1s5d6.cn/newsview383277.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826