越來越多的證據(jù)表明，胎兒在母體內(nèi)不僅具有感覺和感知能力，而且可以接受外界的各種刺激。近年來，也有越來越多的家庭開始重視起來胎教，所以，準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽們要在孕期適時胎教，以此促進(jìn)寶寶出生后智力發(fā)育。

一、音樂胎教

1. 營養(yǎng)補(bǔ)充：音樂胎教應(yīng)該在懷孕16周前開始實施，一些準(zhǔn)媽媽已經(jīng)適應(yīng)了妊娠中期的平穩(wěn)發(fā)育，這時寶寶通過與準(zhǔn)媽媽的互動適應(yīng)各種聲音，如水流聲、胎心監(jiān)護(hù)儀的“嘟嘟”聲、拍打肚皮的聲音、寶寶自己的心跳聲等。
2. 音樂環(huán)境：音樂胎教最好選擇在胎兒覺醒有胎動的時候進(jìn)行，一般在晚上臨睡前比較合適。媽媽可以采取舒服的仰臥位姿勢躺下，戴上耳機(jī)聽音樂，通過空氣傳播使聲音傳入媽媽耳朵里，并傳遞給寶寶。每天聽兩次，每次10~15分鐘即可。要注意的是音樂聲音大小適中，避免聲音過大刺激寶寶的聽力，盡量選擇舒緩的輕音樂。

二、呼喚胎教

呼喚胎教就是爸爸媽媽經(jīng)常呼喚胎寶寶的名字和說說話來感化寶寶，這也是有效可行的胎教方式。父母可一起給寶寶起個好聽的名字，如“小泡芙”或“小草莓”，這樣親切的稱呼更易于寶寶熟悉并熟悉你的聲音，從而使寶寶和爸爸媽媽產(chǎn)生親切感。一般來講，胎兒會在4～5個月的時候會有聽力反應(yīng)。每天持續(xù)數(shù)次呼喚胎兒的名字和說話聊天有助于胎兒出生后與之建立親子關(guān)系。

三、撫摸胎教

撫摸胎教是一種既簡單又有效的胎教方法。通過準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽輕輕撫摸自己的肚皮，與胎兒進(jìn)行溝通對話，傳遞爸爸媽媽的關(guān)愛和親情。寶寶出生后不僅更加聰明活潑可愛，還會與爸爸媽媽建立深厚的感情。撫摸胎教一般在孕3個月后開始實施，一般而言每日2次、每次持續(xù)約5～10分鐘比較適宜。孕婦不宜頻繁進(jìn)行撫摸動作，以免刺激子宮收縮引起腹痛及早產(chǎn)。

四、情緒胎教

情緒胎教是準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽通過調(diào)節(jié)自己的情緒狀態(tài)來影響胎兒發(fā)育的一種胎教方法。孕婦在懷孕期間情緒不佳會使得體內(nèi)腎上腺皮質(zhì)激素分泌增加，導(dǎo)致嬰兒出生后患上多種疾病，如低體重、反應(yīng)遲鈍、抵抗力弱、易生病等。孕婦情緒暴躁、抑郁會對寶寶的個性帶來不利影響。另外，孕婦的情緒還會影響胎兒的智力發(fā)育和身心健康因。此，孕婦要保持愉悅的心情，與寶寶一起享受快樂時光。

五、運動胎教

運動胎教是指孕婦通過做運動來鍛煉自己的體質(zhì)以及腹中胎兒的生長發(fā)育。孕婦在懷孕期間進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉有助于促進(jìn)胎兒腦細(xì)胞的發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，同時還可以增強(qiáng)孕婦的身體素質(zhì)和體能狀態(tài)。適當(dāng)?shù)倪\動還可以緩解孕期肌肉疲勞和關(guān)節(jié)疼痛等問題，有助于孕婦保持健康狀態(tài)。孕婦可以進(jìn)行適量的有氧運動，如散步、瑜伽、跳舞等，但要注意安全和舒適度。

六、語言胎教

語言胎教是指準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽通過講故事、說詩歌、聊天等方式與胎兒進(jìn)行溝通交流，促進(jìn)胎兒的思維能力和語言能力發(fā)育的胎教方法。通過與胎兒對話，可以讓寶寶感受到父母的關(guān)愛和親情，有助于建立良好的親子關(guān)系。父母可以選擇一些優(yōu)美的詩歌或兒歌給寶寶聽，也可以自己編故事給寶寶聽，這樣可以幫助寶寶建立對語言的理解和記憶基礎(chǔ)。與寶寶對話時要注意聲音柔和親切，不要過于激烈或嘈雜。

七、光照胎教

光照胎教是指通過光源照射對胎兒進(jìn)行刺激訓(xùn)練的胎教方法。光照胎教可以幫助胎兒建立晝夜節(jié)律和自主神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，同時還有助于促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞和視神經(jīng)的發(fā)育。父母可以用手電筒貼近孕婦腹部中央向胎兒方向照射，光源微弱一點即可。每天照射3~5分鐘即可完成光照胎教。需要注意的是，照射時間不宜過長，以免傷害寶寶的眼睛和神經(jīng)發(fā)育。

八、性格培養(yǎng)

人的性格是通過遺傳因素和環(huán)境因素綜合作用而形成的。胎兒的性格形成在很大程度上受到孕期母體的影響。因此，孕婦應(yīng)該注重對胎兒性格的培養(yǎng)和塑造。孕婦在懷孕期間應(yīng)該保持愉快輕松的心態(tài)和積極樂觀的情緒狀態(tài)，這對胎兒的性格發(fā)育有著非常重要的影響。此外，孕婦還可以通過做一些小游戲和閱讀書籍等方式來刺激胎兒對外界事物的反應(yīng)和興趣愛好培養(yǎng)，同時還可以利用音樂、舞蹈等藝術(shù)形式來培養(yǎng)胎兒的審美能力和情感表達(dá)能力。

總之，孕期胎教是促進(jìn)寶寶健康發(fā)育的重要途徑之一。準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽應(yīng)該根據(jù)不同的胎教方法選擇合適的時機(jī)進(jìn)行胎教

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