抑制食欲的減肥藥高速有效健康減肥
概述
我是一個(gè)胖胖的姑娘,至今都沒有結(jié)婚,因?yàn)槊看渭依锇才畔嘤H見面的時(shí)候,男方總會(huì)對(duì)我不滿意,我也沒什么好說的。因?yàn)槲倚蜗蟠_實(shí)不大好,個(gè)子又不高,體重有130多斤,看上去好肥一個(gè)。我心里很自卑,一直有想要減肥,可是又不知道該怎么做才能減肥。所以想吃減肥藥來住一臂之力。有誰知道有什么減肥呀是可以抑制食欲的呀?想減肥。
步驟/方法:
1、你好,減肥需要做到不吃含高糖、高鹽或高脂的垃圾食品,蔬菜最好是涼拌或生吃,涼拌用油少,營(yíng)養(yǎng)又好,用餐順序應(yīng)該先蔬菜,再糧食加蔬菜,最后肉類,這種順序能使您多吃蔬菜,少吃糧食與肉類。
2、通過抑制食欲的減肥藥來抵制食欲,對(duì)你身體的傷害是很大,這樣做也比較容易反復(fù)。減肥需要一個(gè)健康科學(xué)的方法,建議控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰等。
3、一般來說,抑制食欲的減肥藥,減肥藥里都含有食欲抑制劑。此種減肥藥首要作用于神經(jīng)中樞來抑制食欲,從而起到減肥功效,可造成血壓升高、心率加快等等,對(duì)人體的身體健康會(huì)產(chǎn)生很不利的影響,所以要慎用。
注意事項(xiàng):
要想減肥還是需要從生活中來改變,建議你平時(shí)盡量少吃含熱量高的食物,多吃水果,多運(yùn)動(dòng),像跑步,跳繩,要有規(guī)律的飲食習(xí)慣,忌暴飲暴食。
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