我們的一天，最重要的其實(shí)就是吃喝拉撒睡?？梢哉f，我們只有這幾樣事情做好了，我們的身體健康才會有所保障，疾病才能更好的遠(yuǎn)離我們。但是，由于生活壓力在不斷增大，我們很容易就會出現(xiàn)便秘的情況。甚至是出現(xiàn)了長時(shí)間拉不出屎的情況出現(xiàn)。對此，10天半個(gè)月都拉不出來，這里的屎去了哪里呢？讓我們一起來看看。

患上便秘，體內(nèi)沒排出的屎去哪里了？

很多時(shí)候，我們都可能會出現(xiàn)這樣的困擾。那就是，我們是正常的飲食，吃了很多的食物，但是這些食物卻沒有變成糞便排出體外。大便去了哪里呢？首先，要和大家解釋的一點(diǎn)，就是大便是不會無緣無故就消失不見的。

如果說，糞便沒有及時(shí)排出體外的話。未排出的糞便很可能就會慢慢積攢在我們的腹間，積攢在我們的腸胃中。像是一些體積比較大的糞便，就可能會被我們的腸胃所二次吸收。這對于我們的腸胃健康是非常不利的事情。

對此，我們可能就會感覺到腹痛，腹脹的情況。這對于我們自身健康的影響可能是非常大的，可能就是我們的體內(nèi)毒素被我們的身體所逐漸吸收。我們很容易就會出現(xiàn)肚子脹大，腹痛，腹脹的情況。這對于我們的自身健康是非常不利的，我們需要有所注意，及時(shí)做出改善是非常有意義的。

十天半個(gè)月不排便，卻沒有便意是怎么回事？

如果說，我們十天半個(gè)月都沒有排便。卻沒有便意，這是怎么一回事呢？其實(shí)，有些時(shí)候是有些人，有便意。確因?yàn)榇蟊惚容^干燥，這些糞便積攢在我們的腹中，就會導(dǎo)致我們拉不出屎來。這對于我們的自身健康的影響可能是非常大的。

但是，如果說我們是沒有便意，是怎么一回事呢？其實(shí)，就是因?yàn)槲覀兂缘谋容^少，大便的體積比較小，沒有辦法很好的刺激到我們的腸壁細(xì)胞，這就會導(dǎo)致我們的腸胃不太健康。從而，我們的大腦就接收不了拉屎的信號。我們就會出現(xiàn)便秘的情況，這對自身健康的影響可能是非常大的，我們需要有所重視，及時(shí)做出改善很有必要。

以上，就是我們出現(xiàn)了便秘的種種情況。這些情況，對于我們自身健康的影響可能是非常大的，我們需要及時(shí)做出改善，這是很有必要的事情。往往，我們出現(xiàn)了便秘情況，主要就是和我們的飲食有著非常大的關(guān)系。我們需要從飲食習(xí)慣入手，才能更好的改善便秘問題。

常吃以下幾種食物，或能幫你改善便秘

燕麥

我們在日常生活中，可以多吃點(diǎn)燕麥。這對于改善我們的腸胃健康是很有好處的，這是因?yàn)?，燕麥?zhǔn)且环N很好的粗纖維食物，經(jīng)常吃點(diǎn)燕麥?？梢院芎玫拇龠M(jìn)腸胃的蠕動，對于改善腸胃健康是很有好處的。

木耳

我們可以在日常生活中，多吃點(diǎn)木耳。木耳，相信大家一定不陌生，這是一種營養(yǎng)豐富的食物，經(jīng)常吃點(diǎn)木耳，可以很好的幫助我們改善血管健康，幫助我們排出血管毒素。清理腸毒是很有好處的，我們沒事的時(shí)候，就可以多吃點(diǎn)木耳。

西紅柿

我們改善便秘情況的話，是可以經(jīng)常吃點(diǎn)西紅柿的。這是因?yàn)?，西紅柿中，有著豐富的不飽和脂肪酸，以及豐富的膳食纖維。經(jīng)常吃點(diǎn)西紅柿，在補(bǔ)充身體所需的膳食纖維的同時(shí)，不飽和脂肪酸的含量也會大大增加。這對于自身健康是很有好處的，我們可以經(jīng)常吃點(diǎn)西紅柿。

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