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春節(jié)后健康快速減肥的方法有哪些？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 03:07

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春節(jié)后健康快速減肥的方法有哪些？

11 次瀏覽2014.01.27 提問

最佳答案

2014.01.27 回答

其實(shí)要避免節(jié)后發(fā)胖，在春節(jié)期間就應(yīng)該注意飲食，少食多餐，每餐吃個(gè)八分飽就行了，就算春節(jié)過后發(fā)胖了也沒有關(guān)系，制定一個(gè)合理的減肥計(jì)劃，或者尋求娉娉淑女專業(yè)瘦身的幫助，給你定制合適的減肥方案，幫助你快速瘦下來，我以前也是這么瘦下來的噢！

其他回答(2條回答)

2014.01.27 回答

早晨起來空腹喝一杯蜂蜜水，滋潤腸胃，預(yù)防便秘。多吃點(diǎn)香蕉，香蕉可以刺激腸胃的蠕動(dòng)，幫助排泄，同時(shí)香蕉熱量又低，堅(jiān)持用香蕉蘸蜂蜜吃三天，自然就能夠瘦下來，不過這只針對脂肪型有效。

2014.01.27 回答

春節(jié)吃多了油膩的食物，發(fā)胖是難免的，要做的就是在飲食方面控制，清腸的話可以喝酸奶來減肥。買低糖酸奶或低脂酸奶，普通的酸奶也可以，每天喝酸奶最好提前一小時(shí)從冰箱里面拿出來溫著。喝太涼的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛?？梢园阉惯M(jìn)一個(gè)盛過熱水的小碗里面，很快就溫暖了。但不要用微波加熱以免把寶貴的乳酸菌殺死。你可以飯后喝，或者空腹喝，更容易增加飽腹感，自然就瘦下來。