性生活是每對(duì)夫妻必不可少的活動(dòng)，跟性生活有關(guān)的詞很多，包括撫摸、觸覺(jué)、接吻等等。說(shuō)到這方面的問(wèn)題，男性表現(xiàn)出來(lái)的熱情比女性則強(qiáng)得多。在實(shí)際行動(dòng)中，男性也是主動(dòng)的一方。經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到專家告誡說(shuō)，性生活過(guò)頻就會(huì)導(dǎo)致腎虛。其實(shí)有時(shí)性生活不過(guò)頻，也會(huì)對(duì)身體有害，尤其是女性。

110種最強(qiáng)烈刺激的做愛(ài)姿勢(shì)

　　性交姿勢(shì)1、西施浣紗

　　男子面向上正躺，雙腿伸直平躺。女子面向男子，雙膝跪于兩側(cè)，虛坐于上，兩手撫摩男子的身體。等男子插入后，即左右搖擺，刺激女子陰核玉蒂(琴弦)，環(huán)行挪動(dòng)，如同西子浣紗。在女子快感亢進(jìn)，津液流出如泉水一般，愉快欣樂(lè)，喜形于色，達(dá)到高潮后停止動(dòng)作。

　　女子在上曲膝低頭，身體主動(dòng)，搖擺晃動(dòng)時(shí)，動(dòng)作舒緩妙曼，陰戶吞吐陽(yáng)具，不要粗魯和太過(guò)快速，如不小心，往往會(huì)使陽(yáng)具滑出或折痛，所以女子必須動(dòng)作細(xì)心，就像纖弱的西施在潺潺的小溪邊輕柔的在漂洗衣裳，溫柔而體貼，故得此名。采取這種姿勢(shì)，男子除雙手扶住女子的臀部外，還可以任意撫摩女子身體的各個(gè)部位，而女子一改以往的被動(dòng)為主動(dòng)，在心理上會(huì)有奇異的感覺(jué)，彼此動(dòng)作熟練后，會(huì)更覺(jué)刺激、愉快。現(xiàn)在有許多夫妻都經(jīng)常在交合時(shí)用到這種姿勢(shì)。

　　性交姿勢(shì)2、人面桃花

　　男女雙方相向站立，根據(jù)兩人的身高差異，女子需在腳下墊些其他的東西，以便于交合為宜。這種姿勢(shì)最大的好處就是不受地方條件的限制，或在柳枝婆娑的樹(shù)林中;或在月光朦朧的小橋邊，或在水霧彌漫的浴室里……另外，在交合時(shí)，因?yàn)槟信p方均不存在來(lái)自對(duì)方的壓力，所以都具有較大的靈活性，兩人相擁相抱，唇舌傳情，互相撫摩，仿佛就置身于“人面桃花相映紅”的詩(shī)情畫意之中，好不愜意。

　　性交姿勢(shì)3、竹林吹簫

　　男子面向上正躺，雙腿曲起分開(kāi)。女子雙膝跪于男子雙腿中間，口含男子的陽(yáng)具，慢舔輕噬，唇撫舌摩，如同在婆娑的幽簧之中，清風(fēng)徐來(lái)，柔云拂面，玉女吹簫，仙音裊裊。

　　***自古以來(lái)就有，只要雙方在心理上能夠接受，在交合前認(rèn)真做好衛(wèi)生，并沒(méi)有什么不可以的?，F(xiàn)在也有一種比較流行的“69式”，也就是男女同時(shí)相互進(jìn)行***，在古代也有一個(gè)十分優(yōu)雅的名字，即“顛鸞倒鳳”。

　　在身體虛弱或疲乏時(shí)采用這種姿勢(shì)，既能夠享受到性愛(ài)的快感，又不會(huì)影響到身體的健康。

　　一般來(lái)講，男子在性愛(ài)中容易達(dá)到快感，而女子相對(duì)來(lái)講要少一點(diǎn)。那么在性愛(ài)得到交合過(guò)程中，男子就應(yīng)該多撫弄女子外部性器官。可以用手或陽(yáng)具刺激女子陰蒂(或稱陰核)，因這是女子最敏感部位，刻意撫弄之，能很快提高女子性欲，使其性欲高漲達(dá)到高潮，獲得滿足。

　　性交姿勢(shì)4、龍戲游鳳

　　女子仰面向上躺臥，男子伏臥在對(duì)方身上，男股在女子兩腿中間。女子陰戶上迎陽(yáng)具，陽(yáng)具刺激陰蒂，攻擊陰戶上部。然后在插入陰道時(shí)，疏緩搖動(dòng)，行九淺一深之法。

　　是因?yàn)檫@種女在下，男在上的交合，是大多數(shù)人采用的姿勢(shì)。交合時(shí)，男方雙手和雙膝彎曲支撐身體，迎送之時(shí)，上下翻動(dòng)，前后起伏，形如蛟龍。西方有的稱這種姿勢(shì)為“愛(ài)神正看式”，這也是世界各地人所經(jīng)常采用的傳統(tǒng)姿勢(shì)。這種姿勢(shì)，男子壓伏在女子身上，女子正面的一對(duì)乳房和陰部，承受男方壓力，產(chǎn)生肌膚相親的獨(dú)特快感，同時(shí)，也給女子帶來(lái)身臨交合的半死狀態(tài)。對(duì)男子而言，壓伏女子，可以滿足男人的那種“征服欲”，這種欲望是一種潛意思的優(yōu)越感，雖然口中沒(méi)說(shuō)出來(lái)，卻普遍存于大多數(shù)男人的意識(shí)里。

　　性交姿勢(shì)5、男耕女織

　　女子面向下，以雙膝和雙肘支撐，臀部抬起;男子以跪姿緊貼在她臀后，雙手抱住女子腰腹，插入陽(yáng)具后，可直抵最深處。交合時(shí)深耕淺犁，隨心把握。女子則可擺動(dòng)臀部，給于配合。待雙方達(dá)到快感，即可鳴金收兵，靜靜休息。

　　男人如萬(wàn)物復(fù)蘇、春回大地之時(shí)在田間耕作的農(nóng)夫;而女人則可左右晃動(dòng)臀部，如同來(lái)回織梭，兩人默契配合，仿佛一幅優(yōu)雅的男耕女織。男的處在女的背后，可以飽覽圓肩、闊背、細(xì)腰和豐臀，女人那撩人的身體曲線，在背后看來(lái)更誘人。

　　取這種姿勢(shì)，男人不必再用雙手支撐身體，空出雙手可以盡情撫摩雙乳，把細(xì)腰、擦?xí)?，?dāng)抽送進(jìn)退之際，可緊摟女腰，狠力抽送直達(dá)谷底。此種姿勢(shì)最大特點(diǎn)在于男人在進(jìn)攻時(shí)更能做到靈活機(jī)動(dòng)。

　　性交姿勢(shì)6、攀龍附鳳

　　女子仰躺，高舉雙腿。男子面向女子，跪在她股間，雙手握住女子雙腿扛在肩上，使女雙膝高度過(guò)胸，并略提高對(duì)方臀部、脊背。此時(shí)先淺插數(shù)次，刺激俞鼠，女子就會(huì)快樂(lè)無(wú)比，津液如雨滴，再深深插入，則會(huì)更加堅(jiān)挺硬壯，待女子高潮后即大功告成。

　　這種性姿勢(shì)，因其相互纏繞而得其名。是我國(guó)古代男性非常喜歡采用的姿勢(shì)，以男子肩抗女子雙腿為其特色，古代的春宮畫里有很多這種交合的姿勢(shì)?！芭数埜进P”與前面介紹的“男耕女織”姿勢(shì)都能把女子陰戶升高凸出，因而比較有利于交合。對(duì)女方屬窈窕型、男子屬肥胖型，取此勢(shì)最恰當(dāng)不過(guò)。這種姿勢(shì)，女子雙腿由男子雙肩來(lái)承擔(dān)，喜此姿勢(shì)的男子為方便動(dòng)、更刺激性欲，就會(huì)偏愛(ài)窈窕型女子和小腳女子，臀腿腳碩大壯肥不易產(chǎn)生美感。據(jù)說(shuō)，這也是五代、宋以后男子愛(ài)纏足苗條女子的性審美心理根源之一。

　　性交姿勢(shì)7、曲意逢迎

　　女子面向上正躺，雙膝提起彎曲至胸前。男子跪姿面對(duì)女子，雙手推女腰至女乳。陽(yáng)具刺激大前庭腺，并刺激陰核。在一抽一送之際，必須深淺適度，并充分愛(ài)撫察弄陰核，女子春情蕩漾，身子左右搖擺不止，津液流溢，陽(yáng)具再向陰道深插，女子高潮來(lái)臨，結(jié)束交合。

　　取此勢(shì)交合，女子快感來(lái)臨時(shí)，由于全身為男人所束縛，雙腿又緊壓至胸前，此時(shí)欲宣泄快感情緒，必前后左右掙扎不停，這樣促使男人也跟著一起扭動(dòng)身軀，再加上陽(yáng)具左沖右刺，迎來(lái)送往，雙方在交合中均會(huì)享受到刺激與亢奮。在交合中，男人欣賞女子的深閨繡闈，步在九曲回廊(陰道)之中，更可以感覺(jué)到女性閨閣(性器官)的奇妙的構(gòu)造與美侖美奐神奇。

　　性交姿勢(shì)8、琴瑟合鳴

　　男子用跪姿(或在床邊用坐姿)，雙膝打開(kāi)，女子跨騎在他身上，兩腳分置在男子左右兩側(cè)，雙手環(huán)抱男頸。在陽(yáng)具插入陰道的同時(shí)，磨擦女子陰唇，刺激陰核。男子雙手捧抱女臀協(xié)助女子左右搖晃，上下刺插。女子幾經(jīng)交合之后，津液淋漓，直到進(jìn)入高潮。

　　男女雙方面對(duì)面相互摟抱，面頰交貼、頸項(xiàng)交吻，如鸞鳳雙嬉，琴瑟合鳴，其樂(lè)也融融，自有別種姿勢(shì)所無(wú)法體會(huì)到的妙處。

　　性交姿勢(shì)9、魚(yú)翔淺底

　　女子面向下，身體正直俯臥。男子趴伏在女子背后，略女子臀部抬起，然后深深插入，刺激赤珠(小陰唇)。循環(huán)反復(fù)，等到女子春情蕩漾，柳枝搖曳，香溪津溢，泉涌奔流，直到高潮。

　　這種姿勢(shì)，男女相依，如影隨形，就像一對(duì)錦鯉，隨波逐流，嬉水同歡。男子雖說(shuō)趴在女子背后，但并不是將重量放置她身上，而是用雙肘支撐身體重量，雙腿打開(kāi)著力在床上。因此，在下面的女子，不會(huì)因?yàn)槟凶尤碇亓繅旱猛覆贿^(guò)氣來(lái)，造成呼吸困難，破壞交合情趣。

　　在交合時(shí)，女子的姿勢(shì)是面部向下俯臥，動(dòng)作較少，多半是左右擺臀，如鯉魚(yú)白尾，迎合男方進(jìn)擊。此法很適合陰戶部位生得較低的女性，交合時(shí)在女骨盆下還可墊個(gè)小枕頭之類的東西，以便陰戶抬高暴露。

　　性交姿勢(shì)10、貂禪拜月

　　男子面部向上，半曲雙腿，雙膝并攏如同放置香爐之臺(tái)幾。女子跨坐在男子的大腿與胯骨間，面向男腳，背對(duì)男頭。女子臀股前移，徐徐以陰道吞夾陽(yáng)具。切勿深入，淺插即止，像貂禪之焚香拜月，動(dòng)作徐緩。男子不必有所動(dòng)作，僅由女子單獨(dú)搖動(dòng)，并且須持續(xù)較長(zhǎng)的時(shí)間。待女子達(dá)到高潮后，男子也就該香盡而撤掉香爐。

　　在此交合姿勢(shì)下，女子用溫柔的動(dòng)作，主動(dòng)發(fā)起攻勢(shì)，反客為主，這種女子控制全局、掌握?qǐng)雒嬷髟讬?quán)的新嘗試，更能提高其性欲和亢奮快感。男人則一反往常的地位，扮演被動(dòng)的角色，靜靜欣賞跨在其上的女子，上下顫動(dòng)或左右搖擺，細(xì)膩中尤見(jiàn)旖旎，是其他交合姿勢(shì)不可比的?！磅醵U拜月”四字，很能表達(dá)這種姿勢(shì)的意境。

2性生活不當(dāng)最傷子宮

　　一、性交不當(dāng)致不孕

　　在一項(xiàng)調(diào)查中，數(shù)據(jù)顯示不孕門診的500對(duì)夫婦，37%有性或婚姻方面的問(wèn)題。性交因素引起的不孕，約占不孕總數(shù)1/3，應(yīng)當(dāng)引起臨床診斷的重視。

　　1.男性性障礙

　　發(fā)生性交的其中一個(gè)主要原因就是想要寶寶。如果男性出現(xiàn)陽(yáng)萎或射精無(wú)力，那那當(dāng)然跟懷孕無(wú)緣啦!

　　2.性交頻率不當(dāng)

　　有些夫婦結(jié)婚了幾年，可一直沒(méi)有懷上。于是他們認(rèn)為增加性交頻率就能提高受孕機(jī)率。男性產(chǎn)精是一個(gè)連續(xù)的過(guò)程，一般是三個(gè)月左右才能形成正常的精子。一般男性在前幾次射出的精子數(shù)量是較多的，后續(xù)會(huì)慢慢減少，甚至是不成熟的精子，所以頻繁性交，并不能提高受孕機(jī)率。

　　精、卵相遇機(jī)會(huì)也少，也就不容易受孕。另外，性交次數(shù)過(guò)少，會(huì)造成性交間隔期過(guò)長(zhǎng)，這樣，排出體外的精子質(zhì)量不高或“老化”，同樣不利于懷孕。

　　二、性交不當(dāng)最傷子宮

　　子宮在女人的生命中扮演著非常重要的角色，不僅能孕育胎兒，還能分泌多種激素維持內(nèi)分泌的穩(wěn)定。當(dāng)然，子宮也不是銅墻鐵壁，相反地，正由于它異常的結(jié)構(gòu)，更容易受到疾病侵襲。

　　1.不潔性生活

　　有些夫妻愛(ài)到濃時(shí)，完全對(duì)個(gè)人衛(wèi)生不管不顧。性生活過(guò)程中，私處的細(xì)菌會(huì)被帶入到陰道以及子宮，導(dǎo)致宮頸炎、宮頸糜爛等疾病。

　　2.不安全避孕

　　有些人不喜歡用防護(hù)措施，每次靠的是不“中獎(jiǎng)”的那點(diǎn)機(jī)率，一不小心有了，最直接的方法就是人工流產(chǎn)。人流術(shù)中，會(huì)有出血過(guò)多的風(fēng)險(xiǎn)，而且極容易引起感染。經(jīng)常人流，可能是導(dǎo)致不孕。

　　3.過(guò)早性生活

　　在2015年《中國(guó)家庭發(fā)展報(bào)告》中顯示，我國(guó)表少年性行為的平均年齡僅15.9歲，而通常講的在16歲前的性生活都是過(guò)早性生活。青春期的少女生殖管道發(fā)育尚不成熟，陰道內(nèi)部的皮膚都很嬌嫩，性交用力不當(dāng)極容易造成陰道裂傷而發(fā)生大出血。再者，青春期少女的自身防御機(jī)能較差，也很容易造成感染，引發(fā)炎癥。

3適當(dāng)性生活好處多

　　1、有助于保護(hù)頭腦年輕

　　研究表明：“用進(jìn)廢退”的性萎縮，也適用于缺乏性生活的人。適當(dāng)?shù)男陨钣兄诜乐勾竽X老化和促進(jìn)新陳代謝，記憶力也較強(qiáng)。

　　2、減緩衰老

　　女性在35歲左右，骨骼開(kāi)始疏松，性愛(ài)可以調(diào)節(jié)膽固醇，保持骨骼的密度，減緩骨質(zhì)疏松。使整個(gè)人看上去步態(tài)輕盈，身體的靈活性也強(qiáng)。

　　3、減少皮膚病的發(fā)生

　　皮膚血液循環(huán)不良，會(huì)導(dǎo)致粉刺、暗斑等皮膚病。而適度的性愛(ài)會(huì)加速血液循環(huán)、均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細(xì)嫩，并起到防治皮膚病的作用。

　　4、減輕或是緩解疼痛癥

　　性愛(ài)竟然同阿司匹林有一樣的功效，聽(tīng)起來(lái)似乎有點(diǎn)神乎其神。不過(guò)，大量研究證實(shí)了性生活能刺激大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)，分泌出一種叫胺多酚的化學(xué)物質(zhì)，對(duì)減弱疼痛相當(dāng)有效。

　　5、有效減少心臟病和心肌梗塞的發(fā)生

　　性生活可以讓骨盆、四肢、關(guān)節(jié)、肌肉、脊柱更多地活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心臟功能和肺活量。所以，擁有和諧性生活的人發(fā)生心臟病的危險(xiǎn)比性生活不和諧的人至少減少10%的風(fēng)險(xiǎn)。

　　6、減輕經(jīng)期前的綜合癥

　　女性在月經(jīng)前的5~7天內(nèi)，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導(dǎo)致腹脹或腹痛。而表示性生活中的肌肉收縮運(yùn)動(dòng)，能促使血液加速流出骨盆區(qū)，進(jìn)入血液總循環(huán)，而減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。

　　7、提高免疫系統(tǒng)的抗病能力

　　現(xiàn)代文明生活，反而讓人們的免疫系統(tǒng)比以往更加脆弱。感冒、高血壓、各種潰瘍經(jīng)常是躲也躲不過(guò)。而性生活可以使腎上腺素均衡分泌，肌肉先收縮，再放松，從而形成良性循環(huán)，使免疫系統(tǒng)能保持在較好的狀態(tài)。

　　8、精液有助于女性陰道的消毒

　　實(shí)驗(yàn)證明精液中有一種抗菌物質(zhì)——精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。所以，性愛(ài)可以幫助女性生殖器免遭微生物的侵襲。長(zhǎng)期沒(méi)有性生活的女性，更容易患陰道炎，子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等病癥。

4夫妻生活每次多久

　　夫妻過(guò)性生活時(shí)，正常情況下，持續(xù)時(shí)間大約5-15分鐘所以。大多數(shù)人都認(rèn)為，每次過(guò)性生活持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)，越能獲得性滿足，這種看法并不科學(xué)，性生理研究表明，一次其實(shí)，每對(duì)夫妻的體質(zhì)，性生活習(xí)慣等并不相同，就是同一對(duì)夫妻，每次過(guò)性生活的具體情況和環(huán)境條件等也不一樣所以，每次性生活的持續(xù)時(shí)間到底多長(zhǎng)才合適，很難定出一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

　　另外，由于過(guò)性生活時(shí)，不僅男女雙方性器官處于高度充血狀態(tài)，而且從性興奮期到高潮期，人體的許多組織器官都參與了這一特殊的生理過(guò)程，這樣勢(shì)必影響第二天的工作和勞動(dòng)。所以專家建議，夫妻雙方對(duì)于性生活要適度，過(guò)頻的性生活不利于雙方的身體健康。

5夫妻生活頻率

　　如果僅僅從生理上來(lái)講，那么無(wú)論男女，無(wú)論年齡大小，在產(chǎn)生性興奮時(shí)，只要不是勉強(qiáng)的，又沒(méi)有什么不舒適的感覺(jué)，那么就可以過(guò)性生活，根本就不必去考慮上一次隔了多長(zhǎng)時(shí)間。有些新婚夫婦，在蜜月里幾乎天天作愛(ài)，其中新婚之夜，連續(xù)交合4-5次，甚至白天也閉門作愛(ài)，但也應(yīng)該適當(dāng)?shù)丶右怨?jié)制，不宜過(guò)度。

　　有人調(diào)查，男子性生活的次數(shù)一般隨年齡的增長(zhǎng)而遞減，在22-25歲期間，每周3次;32-35歲，每周2次;在41-45歲，降到每周1次。當(dāng)然，這只是個(gè)平均數(shù)。每個(gè)年齡組都有很大差別，有些人多到一天數(shù)次，而另一些人則少到每月一次。所以不能僅從性交頻率上來(lái)判斷性生活是否適度。

　　衡量夫妻生活頻度是否適當(dāng)?shù)目陀^標(biāo)準(zhǔn)是，第二天早上是否精神飽滿、身心愉快。如果在夫妻生活后第二日或幾日之內(nèi)，出現(xiàn)以下情況，又查不出其他原因，就可認(rèn)為是過(guò)度了，就應(yīng)當(dāng)有所節(jié)制，適當(dāng)延長(zhǎng)性生活的間隔時(shí)間。

　　(1)精神倦怠，萎靡不振，無(wú)精打采，工作容易感到疲乏，學(xué)習(xí)精力不集中，昏昏欲睡。

　　(2)全身無(wú)力，腰酸腿軟，懶得動(dòng)，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星。

　　(3)面色蒼白、兩眼無(wú)神、神態(tài)憔悴，形體消瘦。

　　(4)氣短心跳，時(shí)出虛汗，失眠多夢(mèng)，不易入睡。

　　(5)食欲減退，不思飲食，胃納欠佳，并有輕度惡心感。

　　如果出現(xiàn)上述狀況，應(yīng)及時(shí)糾正，減少性生活次數(shù)，嚴(yán)重者，應(yīng)暫停一段性生活。但是，對(duì)此也不必過(guò)于擔(dān)心，因?yàn)椋阂话愕男陨钸^(guò)度，只要暫時(shí)停止一段時(shí)間的性生活，注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，對(duì)健康并無(wú)大礙。當(dāng)然，如果繼續(xù)放縱自己，后果就不好了。

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