為了進一步推動公眾對睡眠健康的關注，2024年3月19日，由喜臨門睡眠研究院聯(lián)合知萌咨詢機構及中國社會科學院社會學研究所共創(chuàng)，社會科學文獻出版社出版的《中國睡眠研究報告2024》（以下簡稱“報告“）于北京正式發(fā)布。

　　本次報告以“智能時代的睡眠健康“為主題，進一步分析當下的大眾睡眠質量，針對不同人群，在進行更加精準的數(shù)據分析時，將就業(yè)狀況、年齡、主觀社會經濟地位納入關鍵影響因素。

　　隨著職業(yè)互聯(lián)網涉入程度的加深，長時間睡眠比例呈下降趨勢

　　靈活就業(yè)群體的每晚平均睡眠時長處于中等水平，表明工作的靈活性可能有助于平衡工作和個人生活，進而對睡眠模式產生積極影響。未來的研究應進一步探討靈活的工作安排如何影響個體健康和生活質量，以及如何優(yōu)化這種工作模式以增進勞動群體的福祉。

　　同時，經過對睡眠時長的分析結果發(fā)現(xiàn)，低互聯(lián)網涉入職業(yè)群體的每晚平均睡眠時長顯著長于中、高互聯(lián)網涉入職業(yè)群體，隨著職業(yè)互聯(lián)網涉入程度的加深，長時間睡眠（10小時及以上）的比例呈下降趨勢。結合基于年齡的進一步分類研究結果來看，處于31～45歲、正值事業(yè)黃金期的高互聯(lián)網涉入群體的睡眠質量較差，工作產生的情緒壓力，導致其睡眠時間減少、睡眠質量下降，由此可能引發(fā)的身心健康風險需要予以關注。

　　隨著年齡的增長，每晚平均睡眠時長逐漸縮短

　　不同年齡段群體的每晚平均睡眠時長均在7小時以上，睡眠質量自評在“尚好”和“不好”之間，每天平均午睡時長為30~60分鐘。隨著年齡的增長，每晚平均睡眠時長呈現(xiàn)縮短趨勢，人們的睡眠狀況隨著年齡的增長出現(xiàn)分化，需要針對不同年齡段群體的特點采取相應的睡眠促進策略。

　　主觀社會經濟地位越高，每晚平均睡眠時長和每天平均午睡時長越長，睡眠質量自評越好

　　報告顯示，不同主觀社會經濟地位群體的睡眠狀況差異顯著，基本趨勢為主觀社會經濟地位越高，每晚平均睡眠時長和每天平均午睡時長越長，睡眠質量自評越好。受人口學因素，包括性別、區(qū)域、代際、婚姻狀況等會對不同主觀社會經濟地位群體的睡眠狀況產生影響。據此報告進一步提出相應建議：關注低主觀社會經濟地位群體的睡眠問題，通過制定有針對性的干預政策來改善低主觀社會經濟地位群體的睡眠狀況；關注不同主觀社會經濟地位群體睡眠狀況在性別上的差異， 如女性在非就業(yè)狀態(tài)更容易產生睡眠問題；關注不同主觀社會經濟地位群體睡眠狀況在區(qū)域及代際上的差異。

相關知識

《中國睡眠研究報告（2022）》發(fā)布 揭示中國人睡眠現(xiàn)狀
《中國睡眠研究報告2024》在京發(fā)布
[中國睡眠研究會]：2024中國居民睡眠健康白皮書
首部中國人睡眠狀況學術出版著作《中國睡眠研究報告2022》發(fā)布
從一張床墊，開啟智能時代的健康睡眠
《2024智慧健康睡眠新風尚洞察報告》重磅發(fā)布
2024年中國睡眠經濟行業(yè)深度研究報告：市場規(guī)模、企業(yè)數(shù)量及重點企業(yè)?華經產業(yè)研究院為助力企業(yè)、科研、投資機構等單位了解睡眠經濟行業(yè)發(fā)展態(tài)勢及未來趨勢，特重磅推出《2024
2021年健康睡眠系統(tǒng)行業(yè)分析研究報告.docx
睡眠健康行業(yè)研究報告：助眠需求日益增長，睡眠經濟市場廣闊
中國睡眠研究報告：近半數(shù)國人睡不到8小時，寢具、心理等因素均有影響

網址: 2024中國睡眠研究報告揭示智能時代睡眠健康趨勢 http://m.u1s5d6.cn/newsview379578.html