茶多酚作為茶葉中的核心成分，具有多種積極的健康功效，如降低血脂、抗菌和抗病毒、抗輻射以及減肥等。但當(dāng)茶多酚攝入過(guò)量時(shí)，可能會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一系列的危害，主要包括神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等的危害。

1、對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的危害：

影響睡眠質(zhì)量：茶多酚具有刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用，能夠提高人體的興奮度。如果過(guò)量攝入，尤其是在睡前飲用，容易導(dǎo)致大腦中樞神經(jīng)長(zhǎng)期處于興奮狀態(tài)，從而引發(fā)失眠或睡眠質(zhì)量下降。長(zhǎng)期如此可能會(huì)對(duì)身體的生物鐘造成影響，甚至引發(fā)焦慮、抑郁等心理問(wèn)題。誘發(fā)頭痛：茶多酚對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的刺激還可能會(huì)誘發(fā)或加重頭痛癥狀。

2、對(duì)消化系統(tǒng)的危害：

刺激胃腸道：茶多酚對(duì)胃腸道有一定的刺激作用，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速食物的消化吸收。但如果過(guò)量攝入，尤其是空腹時(shí)飲用，可能會(huì)刺激胃酸分泌過(guò)多，引發(fā)胃腸道不適，如腹痛、腹脹、惡心等。影響營(yíng)養(yǎng)吸收：長(zhǎng)期大量攝入茶多酚，可能會(huì)導(dǎo)致腸道長(zhǎng)期蠕動(dòng)過(guò)速，從而影響食物的消化吸收利用，不利于機(jī)體獲取所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，長(zhǎng)此以往可能導(dǎo)致身體消瘦、面色蒼白等營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀。

3、對(duì)肝腎功能的危害：

茶多酚攝入機(jī)體后需要通過(guò)肝腎代謝、分解、排泄。如果攝入茶多酚過(guò)多，會(huì)對(duì)肝腎功能造成負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期未改善時(shí)還會(huì)對(duì)肝腎造成損害。尤其是肝腎功能不全的人，更要警惕不要服用過(guò)多的茶多酚。

為了避免茶多酚過(guò)量攝入的危害，應(yīng)適量飲茶，避免過(guò)度飲用濃茶。并避免空腹飲茶，空腹時(shí)飲茶更容易刺激胃腸道。不同人的體質(zhì)和健康狀況不同，對(duì)茶多酚的耐受性也不同，在飲茶時(shí)應(yīng)注意個(gè)人體質(zhì)和健康狀況。

相關(guān)知識(shí)

雙酚A奶瓶對(duì)寶寶有哪些危害？
氯間二甲苯酚是什么?對(duì)人體有害嗎
綠瘦茶多酚膠囊
環(huán)境污染對(duì)人體的危害
孕婦不小心吃了含特丁基對(duì)苯二酚的食物 特丁基對(duì)苯二酚對(duì)人身體有傷害嗎
女人常生氣對(duì)身體危害
有毒化學(xué)物質(zhì)對(duì)人體的危害
左旋肉堿茶多酚膠囊：助力健康減脂
熬夜對(duì)人體的危害
長(zhǎng)期喝什么茶對(duì)身體有益？適合養(yǎng)生的茶葉推薦

網(wǎng)址: 茶多酚對(duì)人體的危害 http://m.u1s5d6.cn/newsview376248.html