健康生活中少不了的健康食物必備!!愛生活,愛健康!!

健康保健必備的18種食物.

1, 綠茶;延年益壽,抗癌.

2, 葡萄皮;抗衰老,不得心臟病,降血壓,降血脂.

3, 豆?jié){,黃豆,豆腐;抗5種癌.含有鉀,鈣,鎂等,鈣含量比牛奶多

4, 酸奶;維持細(xì)菌平衡,可以少得病.

5, 蘑菇湯;提高免疫力.

6, 老玉米;預(yù)防高血壓和動脈硬化,臉上不長皺紋.

7, 蕎麥;降血壓,降血脂,降血糖.

8, 白薯,紅薯,土豆;潤滑腸道,吸收脂肪,糖類,吸收毒素.

9, 燕麥;降血脂,降血壓.

10, 小米;除濕,健脾,鎮(zhèn)靜,安眠.

11, 胡蘿卜;美容,養(yǎng)頭發(fā),養(yǎng)皮膚,不得感冒.

12, 南瓜，苦瓜刺激維生素細(xì)胞，產(chǎn)生胰島素，不得糖尿病。

13, 西紅柿；抗癌，男人吃西紅柿不得前列腺癌，女人吃西紅柿，不得子宮癌，卵巢癌。注意！必須加溫，生吃西紅柿不抗癌。

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