縱使減肥方法有千千萬，上班族能選的卻不多，減肥茶減肥藥吃多了則對身體無益。所以白領(lǐng)一族的減肥注定要不走尋常路，把一些日常不起眼的小事認(rèn)真做好也能幫助瘦身哦。

方法一：逛街

如果工作壓力太大，那就約上好姐妹一起逛街血拼去吧，不僅能讓你發(fā)泄心中的不滿，長時間的走路還能夠加快身體新陳代謝，享受逛街樂趣的同時還能收獲脂肪燃燒的快感。何樂而不為呢？

方法二：喝水

當(dāng)人生氣或受到恐嚇時，人體就會分泌一種腎上腺素，會讓人心情低落、郁郁寡歡、沒精打采。多喝水能幫助身體排出激素，讓情緒穩(wěn)定下來。而多喝水能潤腸通便，排清體內(nèi)堆積毒素，沒有小肚子的煩惱。

方法三：做家務(wù)

做家事能轉(zhuǎn)移你的注意力，讓你不再為煩心事費心。而且洗洗碗、拖拖地還能夠加速血液循環(huán)，增加運動量，讓你越動越瘦。

方法四：跑步

跑步能夠緩解壓力，增加氧氣和營養(yǎng)物的供給量，增強體能，而且能夠消耗卡路里，讓你減輕體重。

方法五：睡眠

睡眠能幫你消除疲勞、恢復(fù)體力，在睡眠狀態(tài)下，人體全身放松，能夠更好地釋放壓力。保證充足的睡眠時間、優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量才能為第二天的工作提供滿滿的能量和開朗的好心情哦。除此之外，睡眠充足的MM身體新陳代謝也會比較好，脂肪的燃燒速度也比較快。

方法六：按摩

按摩能讓肌肉放松，釋放你的壓力。按摩緊張的肌肉，能避免肌肉集結(jié)，讓身體線條更柔美，沒有肌肉女的煩惱。另外，睡前做臉部按摩還能促進臉部血液循環(huán)，有助于瘦臉。

方法七：補充維生素

維生素能夠維護神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定，促成體內(nèi)各種代謝作用，并能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。所以，當(dāng)你覺得工作壓力太大時，可以及時補充維生素B和維生素C。可以選擇的食物有：全麥面包、菠菜、瘦肉、橙子、獼猴桃、草莓等。

方法八：補充纖維素

壓力過大時，交感神經(jīng)會過分活躍而抑制胃腸道蠕動，很容易產(chǎn)生便秘的情況。因此應(yīng)該多吃富含纖維的蔬果以及高纖谷物，及時排清宿便，讓你輕松減壓和瘦身。（本文來源：飛華減肥）

相關(guān)知識

日常減肥小妙招 不花錢也瘦身
日常減肥瘦身注意事項
7個日常瘦身減肥小方法,快樂瘦身
日常減肥小常識
走路也能瘦 正確走路姿勢讓你快速瘦腰
日常生活減肥小妙招大分享 7個日常瘦身減肥方法
試試這6個日常瘦身小妙招 不花時間就能瘦
白領(lǐng)1日瘦身計劃
日常健康瘦身減肥方法
15個日常減肥方法懶人也能輕松瘦

網(wǎng)址: 白領(lǐng)減肥瘦身不走尋常路 日常小事也能瘦 http://m.u1s5d6.cn/newsview374870.html