盡管咖啡因很棒，但它絕對不會平等地影響我們所有人。就我個人而言，我可以在喝一小杯之后就感到興奮——但許多人聲稱咖啡因對他們的影響并不完全相同。 如果您發(fā)現(xiàn)自己每天早上在地鐵上一直在想：“為什么咖啡不能…

盡管咖啡因很棒，但它絕對不會平等地影響我們所有人。就我個人而言，我可以在喝一小杯之后就感到興奮——但許多人聲稱咖啡因對他們的影響并不完全相同。

如果您發(fā)現(xiàn)自己每天早上在地鐵上一直在想：“為什么咖啡不能叫醒我？” ，那你來對地方了。我們將為您提供所有背景知識，并準確解釋為什么這種神奇的物質并不是對每個人都有效。

什么是咖啡因？

信不信由你，咖啡因實際上是一種精神活性物質，這意味著早上喝咖啡的作用與許多消遣性藥物類似。但別擔心——人們已經對這種化合物進行了大量研究，我們對咖啡因影響大腦化學的方式有了非常詳細的了解。

咖啡因通常會使人更加警覺和清醒。這是因為這種化學物質本身能夠進入您大腦中的特殊受體，并阻止其他發(fā)出困倦和困倦信號的化學物質。這個有用的指南提供很多信息。

有趣的是，正是由于這個原因，許多咖啡飲用者反饋說，如果他們沒有得到咖啡因的刺激，就會頭疼。因為我們的身體逐漸習慣于這些受體被阻斷，我們的大腦學會產生越來越多的腺苷（這是一種告訴身體進入睡眠狀態(tài)的化學物質）。當我們缺乏咖啡因時，這種腺苷會充斥我們的??大腦，而且可能過多。

所有這些看起來都很可怕，但別擔心——咖啡因實際上也有很多積極的作用！例如，這種特殊的化學物質可以減少炎癥和減輕疼痛，而且它也可以改善情緒。

但為什么它對我們的影響各不相同？

因為我們的身體各不相同，所以咖啡因的影響確實最終成為一個個人問題。例如，有些人的腺苷受體不太適合容納咖啡因。結果是咖啡因只是在大腦周圍滑動，而不會產生影響。

但除了這些遺傳差異之外，還有生活方式因素起重要的作用。由于我們的身體適應這種化學物質的方式，許多人開始產生咖啡因耐受性。這類似于我們的大腦可以慢慢建立對其他化學物質（如 THC）的耐受性的方式。

例如，作為一個常年喝咖啡的人，我知道早上的前一兩杯不會對我產生太大影響。在這一點上，這個量的咖啡因正是我的大腦所期望的，只有到第三或第四杯，我才開始感受到積極的影響。另一方面，一位最近才開始喝咖啡的同事經常在喝完第一杯咖啡的中途蹦蹦跳跳。

如果咖啡因曾經對您有影響，但現(xiàn)在你很難通過喝咖啡保持清醒，那么休息一下來調整您的耐受性可能是值得的。如果不出意外，這至少可以幫助您節(jié)省一些錢。

總結

因此，如果您發(fā)現(xiàn)自己早上坐在那里困惑不解——手里拿著一杯咖啡，但還是一如既往地困——別擔心，咖啡因會對我們產生不同的影響。這種影響有些是遺傳的，有些是建立耐受性的結果，有時這種變化甚至可能只是一天。事實證明，咖啡因可能不是每個人的神奇藥物。

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