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黑豆的神奇功效，你知道幾個(gè)？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月08日 19:38

黑豆的神奇功效，你知道幾個(gè)？
黑豆，別看它黑不溜秋的，其實(shí)它可是個(gè)寶貝！它也叫烏豆、枝仔豆、黑大豆，性平，味甘，歸心、脾、腎經(jīng)。它不僅有補(bǔ)血養(yǎng)腎、抗氧化、提高免疫力的功效，還能美容、控制膽固醇、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、通便防便秘、護(hù)眼、祛風(fēng)利濕、調(diào)中下氣、活血解毒、利尿明目。

黑豆還能用于水腫脹滿、風(fēng)毒腳氣、黃疸浮腫、風(fēng)痹痙攣、產(chǎn)后風(fēng)疼、口噤、癰腫瘡毒，可解藥毒，制風(fēng)熱而止盜汗，烏發(fā)黑發(fā)以及延年益壽。不過，痛風(fēng)患者和小兒不宜多食哦。

下面給大家分享幾個(gè)黑豆的養(yǎng)生食譜，看看你喜歡哪個(gè)：
益胃健脾黑豆?jié){
材料：黑豆30g、紅豆20g、燕麥片20g、飲用水1000ml
適合人群：消化不良、腸胃不好、膽固醇血糖高的人
滋潤頭發(fā)、補(bǔ)腎潤腸黑豆?jié){ ?♀?
材料：黑豆30g、黃豆20g、黑芝麻15g、黑米15g、飲用水1000ml
適合人群：頭發(fā)干枯無光澤、腸道干燥的人
補(bǔ)血養(yǎng)胃黑豆?jié){
材料：黑豆30g、花生15g、黑米15g、核桃2顆、飲用水1000ml
適合人群：氣血虛、脾胃不好、心悸的人
美容養(yǎng)顏黑豆?jié){
材料：黑豆30g、綠豆20g、赤小豆20g、金銀花一小把、飲用水1000ml
適合人群：濕熱體質(zhì)、痘痘較多且又紅又腫的人

這些食譜不僅美味，還能讓你更健康！快來試試吧！