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自制減肥茶費(fèi)心但安全健康

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月08日 17:37

減肥茶可以購(gòu)買，也可以自制。購(gòu)買的減肥茶與自制的區(qū)別在于，購(gòu)買比較節(jié)約時(shí)間且短時(shí)間內(nèi)效果明顯。自制減肥茶可根據(jù)自己的體質(zhì)制作更適合自己的，更健康安全。所以，今天我們來學(xué)習(xí)自制4款減肥茶。>>>洛神玫瑰檸檬減肥茶助消化

1、雙烏茶

因節(jié)食減肥，吃得少，腸道蠕動(dòng)緩慢，食物殘?jiān)鼫趔w內(nèi)，大便干燥，推薦飲用雙烏茶。

瘦身茶方：烏龍茶5克，何首烏30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。

做法：將何首烏、冬瓜皮、山楂同時(shí)入鍋煮至山楂爛熟，濾渣取液，以其湯液沖泡。

烏龍茶，即可飲用。

功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

2、薏仁茶

薏仁是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。水腫型肥胖喝薏仁茶減肥。如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

瘦身茶方：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法：熱水煮開，就可以飲用了。

功效：清熱、利濕、治療水腫。每天飯后喝，能去油、潤(rùn)腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。

3、大麥芽茶

體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

瘦身茶方：炒麥芽5錢、山楂5分。

做法：加冰糖水沖飲。

功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

4、普洱茶

普洱，很早就被譽(yù)為茶中減肥之冠。每餐后一杯普洱茶能夠有效的刺激你的新陳代謝，加速脂肪分解。

瘦身茶方：普洱茶葉、干菊花5朵。

做法：把材料用熱水沖泡，代茶飲。

功效：能幫助消化，有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉。

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