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【減肥應該喝什么酸奶】

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月08日 17:25

減肥應該喝什么酸奶

2020-04-07 01:12:23 ?

減肥應該喝什么酸奶

林琳 主任醫(yī)師 整形外科?中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院?三甲

您好,酸奶減肥最好選擇脫脂酸奶,千萬不要選擇什么乳酸菌或酸奶飲料,另外,也不要選擇那種含有各種味道的酸奶,如草莓、黃桃等,這些雖然是暖奶,但是本身糖含量較高,不利于減肥。瘦身一方面要靠控制飲食,另一方面還要加強運動鍛煉,單靠控制飲食來瘦身的話,一旦恢復正常飲食就容易反彈,還是應該配合運動比較健康有效。希望您減肥成功。

2020-04-08 01:22:22

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學第一附屬醫(yī)院?三甲

您好,偶爾吃點酸乳酪也可以,但要適量,不要吃得過多。最好的是脫脂酸奶。少吃主食,多吃蔬菜水果,多吃些,補充營養(yǎng)。瘦身同時也要配合運動,持之以恒才能達到瘦身的目的。減重需要堅持。比如堅持限制飲食量,減少主食攝入,增加體育鍛煉,消耗多余脂肪。但愿我的回答能幫到你。希望你們過得愉快

2020-04-05 15:50:45

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