酸奶有減肥功效，相信大家都知道，酸奶所含的活性乳酸菌，能有效調節(jié)腸道菌群，促進胃腸蠕動，因此有減肥功效。但何時喝酸奶才是最能減肥的呢？今天為大家介紹一下早晚喝酸奶能豐胸減肥妙法！

　　酸奶并非喝多少都不會胖

　　它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內很快堆積而發(fā)胖。而青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。

　　三種酸奶喝法既減肥又豐胸

　　方法一：酸奶+練乳+一份青木瓜。150毫升無糖酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌后倒入青木瓜汁?？杉词?，可放入冰箱冰凍，口感更好。

　　方法二：酸奶+練乳。每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌均勻即可食用。

　　方法三：酸奶+練乳+胸部按摩。調配欽品時可多制一些，每晚沐浴過后，將其涂在胸部，順時針逆時針交替按摩。最少15分鐘，以胸部感覺發(fā)熱為好。

　　喝酸奶的好處作用

　　一是能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更容易消化和吸收。

　　二是酸奶有促進胃液分泌、提高食欲、促進和加強消化的功效。

　　三是乳酸菌能減少某些致癌物質的產生，因而具有防癌作用。

　　四是能抑制腸道內腐敗菌的繁殖，并減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素。

　　五是有降低膽固醇的作用，特別適宜高血脂的人飲用。

相關知識

三個方法喝酸奶可以豐胸
酸奶+青木瓜 =減肥豐胸雙功效
夏季喝酸奶7大注意事項 與青瓜搭配減肥豐胸
豐胸瘦身酸奶如何選擇？
豐胸瘦身酸奶的選擇指南
著名酸奶減肥法 一周暴瘦20斤
懶人減肥豐胸飲食法雜錦
怎樣喝酸奶才是有效的減肥方法
豐胸又瘦腰 靠水果吃出誘人曲線
怎么樣豐胸安全又快 急速豐胸擁健康美胸

網址: 三種酸奶喝法減肥又豐胸 http://m.u1s5d6.cn/newsview369189.html