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張?zhí)禊i副主任醫(yī)師雞西市人民醫(yī)院三甲荷葉茶怎么喝才減肥"荷葉茶是一種減肥手段，喝荷葉茶達(dá)到最佳的減肥狀態(tài)，最好的喝荷葉茶的時(shí)間是飯前一個(gè)小時(shí)，這個(gè)時(shí)候可以避免跟飯相互攪和在一起，而影響消化。茶葉具有性寒的特點(diǎn)，所以很多人，特別是體寒的人不建議服用。n荷葉茶如果在應(yīng)用一個(gè)月以上的時(shí)候，會(huì)有明顯的減肥效果，有的書面說一個(gè)月可以瘦下十斤左右，這個(gè)因人而異，基數(shù)大的人，就是體重比較重的人，瘦的當(dāng)然快一些。所以不要把荷葉茶作為主要的減肥方式，還是應(yīng)該合理的搭配飲食和運(yùn)動(dòng)，這樣才能收到最好的減肥效果，而防止出現(xiàn)明顯的反彈。"杜琳主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院三甲荷葉茶一天喝多少減肥"荷葉是不能減肥的，荷葉是苦、平的，有清熱解暑、清陽升發(fā)、涼血止血的作用。荷葉可以治療脾虛泄瀉，也可以治療暑濕導(dǎo)致的煩熱，也可以治療血熱導(dǎo)致的吐血、便血，有涼血止血的作用，可以清熱解暑。荷葉性比較涼，用的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象，是一個(gè)作用的表現(xiàn)，但是腹瀉是不能夠減肥的，n吃多荷葉之后就有耐受，減肥是不能靠腹瀉來完成的，一定要做到不腹瀉、不乏力、不厭食，而且體重下降，才是正常的、健康的減肥方式。因此，吃荷葉、喝荷葉水是達(dá)不到減肥的效果的。"王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲荷葉茶可以減肥嗎荷葉茶是可以減肥的，首先，荷葉茶具有清涼排毒的作用，所含有的纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，使體內(nèi)多余的廢物和毒素，通過人體排泄出去，可以有效減少因毒素和廢物堆積引起的臃腫肥胖癥狀出現(xiàn)。 其次，荷葉茶還含有大量可溶性維生素，可以吸收人體內(nèi)多余的油脂，并且通過新陳代謝排泄出去，對(duì)于人體脂肪的增生有抑制作用。 然后，荷葉還含有荷葉堿，可以和體內(nèi)多余的胃酸結(jié)合，從而降低人的食欲，有效減少其他熱量食物的攝入，對(duì)于減肥也有一定幫助。但是需要注意，荷葉茶雖然有減肥的功效，但由于荷葉茶屬于涼性食物，如果是氣血虧虛、宮寒的人不宜食用荷葉茶減肥，否則會(huì)引起不良的癥狀。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲荷葉茶減肥嗎適當(dāng)飲用荷葉茶有一定的減肥作用，通?？梢詮奈麽t(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)以及中醫(yī)食療的角度來分析：1、西醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)：荷葉茶中富含生物堿，能很好地調(diào)節(jié)體內(nèi)脂肪代謝，促進(jìn)脂肪動(dòng)員、分解，對(duì)于減肥有積極作用，荷葉茶當(dāng)中富含黃酮類化學(xué)物質(zhì)，也能很好地促進(jìn)脂肪分解和代謝，同樣發(fā)揮出促進(jìn)減肥的作用。荷葉茶中還富含膳食纖維以及一定量的水分，其中的膳食纖維吸收水分后膨脹，能增加人體飽腹感，進(jìn)而能避免攝入過多其它食物，對(duì)于維持機(jī)體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，預(yù)防肥胖的發(fā)生同樣有著積極的作用；2、中醫(yī)食療：荷葉茶能夠很好地清除脾胃濕氣，增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能，避免過多食物在體內(nèi)蓄積，也能夠起到減肥的作用。張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37荷葉茶減肥嗎"荷葉茶減肥的效果不確切，荷葉有通便、利尿的作用，但是在減肥過程中沒有大數(shù)據(jù)支持。要想做到真正的減肥，應(yīng)該對(duì)自己每天進(jìn)食的熱量進(jìn)行控制，包括對(duì)碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果，患者可根據(jù)自己的身高計(jì)算出理想體重，也就是身高減105所出來的數(shù)據(jù)就是患者的理想體重，再根據(jù)患者所從事的職業(yè)計(jì)算出標(biāo)準(zhǔn)體重，和適用食用大卡。n對(duì)碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果所產(chǎn)生的用熱卡進(jìn)行總量的分配，按1/5、2/5、2/5三餐配置，同時(shí)選擇一項(xiàng)自己能夠堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目堅(jiān)持下來，包括游泳、跳操、騎單車、跑步、跳繩。只有每天的入量少于出量才能夠達(dá)到減肥的效果，如果入量超過了出量，機(jī)體就會(huì)把多余的能源以脂肪的形式儲(chǔ)存起來，而造成肥胖。 "馬琳娜副主任醫(yī)師哈爾濱市第四醫(yī)院三甲荷葉茶能不能減肥"荷葉茶可以減肥，具體原因如下：n首先，荷葉茶含有豐富的纖維素成分，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，并且可以使身體的新陳代謝速率加快，及時(shí)的排出體內(nèi)長(zhǎng)期堆積的廢物和毒素，可以緩解便秘癥狀，促進(jìn)脂肪的分解，避免肥胖問題的發(fā)生。n其次，荷葉茶含有豐富的可溶性維生素C成分，能夠吸收人體內(nèi)攝入過多的油脂，并且可以促進(jìn)這些油脂的排出，從而可以抑制人體脂肪的增加。n然后，荷葉茶能夠抑制人的食欲，減少人在長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)對(duì)于高油、高脂、高熱量食物的攝入，不給腸胃增加消化負(fù)擔(dān)，更好的輔助減肥。n如果想要真正達(dá)到減肥的目的，不能只通過飲用荷葉茶這一方法，還應(yīng)該配合跳繩和慢跑來加速脂肪的燃燒，快速減肥。"杜琳主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院三甲荷葉茶能減肥嗎并不贊同靠喝荷葉茶來減肥的方法，而且效果也并不能夠持久。荷葉是一個(gè)苦、辛而微澀的藥性，荷葉是涼性的藥物，入心經(jīng)、肝經(jīng)，也入脾經(jīng)。荷葉往往用來清除暑熱，而且有升陽氣的作用，用于暑濕出現(xiàn)的煩倦，以及出現(xiàn)脾虛的腹瀉。同時(shí)荷葉有散瘀止血的作用，但是用荷葉茶來減肥不靠譜。雖然荷葉里含有有效的成分，導(dǎo)致喝多了之后，人會(huì)出現(xiàn)傾瀉的狀態(tài)。但是減肥不能靠外源的藥物，主要靠整體飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)節(jié)、增加活動(dòng)，才能夠起到健康減肥的目的。減肥就是要不腹瀉、不乏力，但是靠荷葉茶來減肥，沒有太多的科學(xué)依據(jù)，而且效果也不能夠持久。張東主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院三甲荷葉茶有什么功效和副作用荷葉是被大家忽視的非常好的藥食同源的中藥，荷葉可以解暑化濕，也可以升發(fā)清陽，同時(shí)荷葉還可以止血，還可以活血，尤其是荷葉炭，活血化瘀。 同時(shí)伴有很強(qiáng)的止血作用，常常用荷葉加上荷葉炭活血或者止血，荷葉炭的止血也是經(jīng)常被應(yīng)用到。 荷葉本身也有止血作用，對(duì)于便血、尿血、婦科崩漏等等都有很好的作用。同時(shí)荷葉還可以利水祛濕，所以荷葉是非常好的中藥，但是肝腎陰虛的患者要慎用。王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲每天喝荷葉茶能減肥嗎"每天喝荷葉茶是可以減肥的，首先荷葉茶中含有大量的可溶性維生素c可以吸收人體內(nèi)多余的油脂，并且可以通過大便排泄出去。其次荷葉茶中含有荷葉堿可以和體內(nèi)多余的胃酸結(jié)合從而降低食欲，可以有效的減少其他熱量食物攝入對(duì)減肥有益。此外荷葉還有清涼排毒的功效，它所含有的纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，使體內(nèi)多余的廢物和毒素通過人體排泄出去，可以有效的減少因毒素和廢物堆積引起的臃腫肥胖癥狀出現(xiàn)。所以每天喝荷葉茶是能夠減肥的，但由于荷葉是一種涼性食物如果是氣血虧虛、脾胃失調(diào)的人不宜食用，否則容易造成腸胃疾病的出現(xiàn)。"王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲冬瓜荷葉茶能減肥嗎冬瓜荷葉茶可以減肥，冬瓜屬于高鉀低鈉型的食物，可以有效清洗、過濾掉身體內(nèi)多余的水分，所以冬瓜可以用來減肥，也可以用來治療浮腫或治療腎病等其它疾病。冬瓜里面的脂肪含量特別低，但是其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素等含量比較高，所以吃冬瓜可以減肥。 荷葉里面含有很多黃酮，可以有效的降低低密度脂蛋白的含量，提高高密度脂蛋白的含量，以促進(jìn)人體內(nèi)的脂肪代謝，提升酶的活性，減少對(duì)油脂成分和碳水化合物的吸收，從而控制油脂的攝入量，可以有效的降低人體內(nèi)的油脂含量，所以冬瓜荷葉茶可以減肥。

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