剖腹產(chǎn)術(shù)后的營養(yǎng)補(bǔ)充指南是怎樣的

  剖腹產(chǎn)術(shù)后10天左右，如果身體恢復(fù)良好，可開始進(jìn)行健身鍛煉，早晚各做1次，每次做時(shí)，從2-3分鐘逐漸延長到10分鐘。但是在身體恢復(fù)上，飲食安排更顯重要了！剖腹產(chǎn)術(shù)后的營養(yǎng)補(bǔ)充指南？只有做好產(chǎn)后營養(yǎng)補(bǔ)充，才能更好地進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練。多補(bǔ)充營養(yǎng)品，剖腹產(chǎn)手術(shù)對產(chǎn)婦帶來的氣血空虧、不易分泌乳汁、腸道阻滯等情況已被消費(fèi)者熟知，所以媽媽們應(yīng)該選擇補(bǔ)氣補(bǔ)血的營養(yǎng)佳品，還可以選擇孕婦奶粉來增加營養(yǎng)。剖腹產(chǎn)術(shù)后的營養(yǎng)補(bǔ)充指南？我們一起來看看。希望通過介紹對你有所幫助。

方法/步驟

1

飲食要富含蛋白質(zhì)，比平時(shí)多吃蛋白質(zhì)，尤其是動物蛋白。比如雞、魚、瘦肉、動物肝、血。豆類也是必不可少的佳品，但無須過量，那樣會加重肝腎負(fù)擔(dān)，反而對身體不利，每天攝入 95 克即可。

2

多吃蔬菜和水果，既可提供豐富的維生素、礦物質(zhì)，又可提供足量的膳食纖維素，以防產(chǎn)后發(fā)生便秘。

3

主食種類多樣化，粗糧和細(xì)糧都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、標(biāo)準(zhǔn)粉，它們所含的 V 都要比精米精面高出好幾倍。

END

注意事項(xiàng)

　　剖腹產(chǎn)后的孕婦因有傷口，產(chǎn)后腹內(nèi)壓突然減輕，身體會出現(xiàn)不適。腹肌松弛、腸道蠕動緩慢，易患便秘，飲食的安排與自然產(chǎn)應(yīng)有差別。

 多進(jìn)各種湯飲，湯類味道鮮美，且易消化吸收，還可以促進(jìn)乳汁分泌。如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，但須湯肉同吃。紅糖水的飲用時(shí)間不能超過 10 天，因?yàn)闀r(shí)間過長反而使惡露中的血量增加，使媽媽處于一個(gè)慢性失血過程而發(fā)生貧血。但是，湯飲的進(jìn)量要適度，以防引起媽媽奶脹。

 體重增加太多直接影響的是胎兒和母親，胎兒可能因此變成巨嬰，反而提高剖腹產(chǎn)的幾率，不過剖腹產(chǎn)與否一切得視胎兒和母親的狀況，并不會因?yàn)楦共恐咎喾恋K傷口復(fù)原而避開剖腹產(chǎn)。

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