左旋肉堿的減肥效果 是神話還是謊言？

來源：騰訊網

自從湖南衛(wèi)視節(jié)目《百科全說》西木博士推薦左旋肉堿之后，這種被譽為科學有效的減肥神五頓時人氣飆升，頻頻亮相于各大媒體。而使用左旋肉堿減肥成功的“神話”鋪天蓋地，但也有人說它“壓根不好使”，令人不瘦反胖。左旋肉堿，你究竟是神話還是謊言？

左旋肉堿可以促進脂肪的燃燒

左旋肉堿 (L-carnitine)是什么？簡單來說，左旋肉堿是一種促使脂肪**為能量的天然類氨基酸，人體也能自行合成。它類似一種“搬運工”，能將脂肪輸送給肌肉細胞消耗、變成可使用的能量，因此，左旋肉堿的減肥原理就是促進脂肪的燃燒，加快脂肪的代謝。在減少身體脂肪、降低體重的同時，卻不減少水分和肌肉。2003年時，國際肥胖健康組織就將其認定為安全無副作用的減肥營養(yǎng)補充品。

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