所謂脂肪燃燒是因?yàn)楝F(xiàn)在很多人在測(cè)量體重指數(shù)的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)體重都超標(biāo)，飲食習(xí)慣造成體內(nèi)脂肪過度堆積，表現(xiàn)在腹部，男性都有將軍肚，女性都想自己的身體苗條，想把腹部脂肪減掉。

脂肪燃燒是讓脂肪動(dòng)員，參加身體的能量供應(yīng)，通過什么樣的動(dòng)員能夠燃燒脂肪，一定是積極的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然在積極運(yùn)動(dòng)同時(shí)還要控制飲食攝入。

如果攝入過多的糖分，體內(nèi)消化不了，變成脂肪囤積到身體里，所以一方面減少熱量攝入，另一方面積極運(yùn)動(dòng)，讓脂肪進(jìn)入三大代謝途徑里，促進(jìn)動(dòng)員，最后變成二氧化碳和水排出體外，相應(yīng)的身體各部位堆積的情況減少。

脂肪參與代謝的過程，產(chǎn)生二氧化碳和水的過程就是脂肪分解代謝過程，形象地比喻為脂肪燃燒，燃燒掉以后，脂肪就不會(huì)過度堆積，身材就變成想要的健美身材。

所謂的脂肪燃燒就是體內(nèi)比如腹部、大腿這些部位堆積的脂肪，逐漸減少的過程。減少去哪里呢，燃燒就是參加體內(nèi)的分解代謝，最后變成二氧化碳和水排出體外，這樣的身體就變苗條。

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