我們中的許多人將減肥與精疲力竭的鍛煉、嚴格的飲食和其他不愉快的事情聯(lián)系在一起。但事實證明，我們可以使用非常簡單的方法來擺脫多余的體重，例如坐在電視機前 - 只需選擇合適的電影即可。

我們匯總了燃燒多余卡路里的最不尋常的方法。其中一些確實令人驚嘆。

燃燒卡路里的不尋常方法

8. 清潔

如果您記得做家務有助于保持身體健康，那么它就會變得更有吸引力。

30 分鐘的常規(guī)排毒可燃燒約 85 卡路里熱量，相當于 15 分鐘的腹部鍛煉。而一次徹底的清潔會消耗近170卡路里的熱量。

7. 酒

加拿大阿爾伯塔大學的研究人員稱，一杯干紅葡萄酒可以代替健身房一個小時。

飲料中的化合物有助于加速心臟、工作和肌肉的生產(chǎn)力，白藜蘆醇有助于將白色脂肪轉(zhuǎn)化為棕色脂肪。

6. 唱歌

唱歌涉及許多不同的肌肉，是一項很好的鍛煉。要擺脫 100 卡路里的熱量，你必須完成一小時的唱歌或 15 分鐘的密集俯臥撐。

這難道不是在早上洗澡時取悅鄰居的一個很好的理由嗎？

5. 睡眠

當你醒來并說“還有五分鐘”時，你的身體就有機會燃燒一些額外的卡路里。

據(jù)研究，如果裸睡一個月，就會增加棕色脂肪細胞的數(shù)量和代謝活動。當然，這會對你的體型產(chǎn)生影響。

4. 獻血

根據(jù)大學的一項調(diào)查，人們捐獻一升血液會燃燒大約 650 卡路里。

如果你快步游泳一個小時，你燃燒的卡路里幾乎是相同的。

但請記住，減少卡路里只是你在做了一些真正好的事情（例如獻血）后獲得的額外獎勵。

3.笑

范德比爾特大學醫(yī)學中心的研究人員表示，笑 10 到 15 分鐘可以燃燒 10 到 40 卡路里。

這取決于情緒：劇烈的笑聲比低聲的笑聲燃燒更多的卡路里。如果你深蹲 10 分鐘，你也會減掉40 卡路里的熱量。

2. 男公司

調(diào)查顯示，與男性一起用餐時，女性吃得較少，點的份量也較少。

這很容易解釋：女性試圖滿足某些社會標準。吃得越少，身體就會越苗條。這難道不是約會的好理由嗎？

1.恐怖片

科學家確信，觀看恐怖電影會刺激腎上腺素的產(chǎn)生。腎上腺素會降低食欲并增加新陳代謝。

以下是有助于減肥的電影列表：

鋸：133卡路里

外星人：152卡路里

驅(qū)魔人：158卡路里

下巴：161卡路里

閃靈：184卡路里。如果您跳繩 15 分鐘，您將燃燒幾乎相同數(shù)量的卡路里

所有這些方法都可以幫助您在做好事的同時減掉多余的卡路里，但它們不能完全取代體力活動。

唱歌或看電影都不會幫助您獲得更大的肌肉或改善體形。除了體育活動外，還可以使用這些技巧。

相關(guān)知識

靠性愛燃燒卡路里 ，靠譜不？
健身打卡,燃燒你的卡路里
燃燒你的卡路里！
6個燃燒卡路里的方法，幫你快速燃脂迅速減肥
健康輕食，讓你在夏日里燃燒更多卡路里！
燃燒卡路里 健康瘦身的必要條件
燃燒卡路里
燃燒體內(nèi)脂肪的4個好方法，做到的人瘦下來了，還不試試
減肥引流推廣文案？燃燒你的卡路里！
燃燒你的卡路里！高效減脂運動大揭秘！

網(wǎng)址: 意想不到的燃燒卡路里方法，值得一試 http://m.u1s5d6.cn/newsview363336.html