王朝 主治醫(yī)師 三甲

提問(wèn)

對(duì)于減肥瘦身機(jī)構(gòu)這個(gè)問(wèn)題需要重視，關(guān)于減肥瘦身機(jī)構(gòu)這個(gè)問(wèn)題為你解答如下：減肥主要靠運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)，單純藥物或者快速瘦身容易造成反彈，建議平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)鍛煉，減肥需要循序漸進(jìn)，不可盲目瘦身，遵循“管住嘴，邁開(kāi)腿”的口訣很重要

2013-04-23 15:33

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田元慶 主治醫(yī)師 三甲

提問(wèn)

對(duì)于減肥瘦身機(jī)構(gòu)這個(gè)問(wèn)題需要重視，關(guān)于減肥瘦身機(jī)構(gòu)這個(gè)問(wèn)題為你解答如下：減肥是一個(gè)長(zhǎng)期工程,需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒(méi)有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對(duì)你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標(biāo)2.寫(xiě)減肥日記.3.多喝水.4.堅(jiān)持鍛煉,要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!

2013-04-23 15:28

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