孕早期是指妊娠14周前。胎兒進(jìn)入母體內(nèi)，母體對胎兒產(chǎn)生一種免疫排斥反應(yīng)，孕婦會有不同程度的頭暈、乏力、惡心、嘔吐等反應(yīng)。

孕早期心理保健

（1）對于初次懷孕的孕婦，盡快到醫(yī)院進(jìn)行咨詢、檢查，及時調(diào)整好心態(tài)，對自己目前的身體、工作、生活、家庭現(xiàn)狀做一個恰當(dāng)?shù)脑u價,制定、完成孕育計劃。

（2）用科學(xué)的孕育知識充實(shí)頭腦，參加孕婦學(xué)校課程，關(guān)注孕早期醫(yī)學(xué)常識。

（3）調(diào)整好心態(tài)，聽從醫(yī)生建議，按時做好產(chǎn)前檢查，為養(yǎng)育一個健康快樂的寶寶做好心理和身體準(zhǔn)備。

（4）當(dāng)妊娠反應(yīng)較重時，積極配合醫(yī)生治療。適當(dāng)放松心情,轉(zhuǎn)移注意力。

（5）多與好友進(jìn)行交流，釋放不良情緒，互通傾訴，分享健康的孕期知識，輕松面對妊娠全過程。

孕中期心理反應(yīng)及保健

孕中期是指妊娠后第14—27周末。隨著妊娠的繼續(xù)，孕婦接受并認(rèn)可了自己已經(jīng)懷孕的現(xiàn)實(shí)。絕大部分孕婦對早期妊娠引起的生理、心理變化逐漸適應(yīng)，情緒趨于穩(wěn)定，但孕婦依賴性增加。對分娩過程、分娩方式等產(chǎn)生更多的顧慮和擔(dān)憂。

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（1） 避免心理的松懈，要堅持定時、按時到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)前檢查，若異常要及時診療。

（2）適當(dāng)做些力所能及的工作，擺脫過分依賴心理。參加一些舒緩的運(yùn)動，可以增加體能，對分娩過程也有幫助。

孕晚期心理反應(yīng)及保健

孕晚期是指妊娠28周以后。由于胎兒迅速生長發(fā)育，子宮體積明顯增大，孕婦的各器官功能負(fù)荷增大，從而造成孕婦軀體的過度負(fù)荷，身體負(fù)重感加強(qiáng)，身體行動不便。意識到臨近分娩，由于分娩過程的未知及對寶寶的期待，孕婦處于既害怕又興奮的狀態(tài)。

孕晚期心理保健

（1）參加孕婦學(xué)校課程, 了解分娩的全過程、分娩可能發(fā)生的問題，掌握科學(xué)的分娩知識。

（2）謹(jǐn)遵醫(yī)囑，按時進(jìn)行孕晚期各項(xiàng)檢查。

（3） 丈夫在孕婦臨近預(yù)產(chǎn)期前，盡量留在孕婦身邊，不出遠(yuǎn)門，讓孕婦心里感到被呵護(hù)、被關(guān)愛，從而減輕恐懼心理。

（4）提前為自己選擇分娩地點(diǎn)，出現(xiàn)分娩癥狀及時入院。

孕期如果出現(xiàn)情緒問題，若自我調(diào)節(jié)未能緩解您的問題，請及時尋求專業(yè)的心理幫助。

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