生活在快速發(fā)展的社會(huì)里，我們總是背負(fù)著各種各樣的壓力與責(zé)任，特別是工作。我們每天都在為生活、工作而忙碌，可有沒有停下過腳步，捫心自問，這種人生，究竟是不是真的幸福、充實(shí)呢？我們是不是只顧著自己的職業(yè)生涯而忽略了自己的身體和心理健康？

工作在我們的生命中占有一席之地，但并非生命的全部。我們不應(yīng)該把所有的時(shí)間和精力都用在工作上，而應(yīng)該在工作和生活中尋求一個(gè)平衡點(diǎn)。這并非說(shuō)我們要辭職，而在于尋找一種能夠使我們事業(yè)發(fā)展與身體健康兼顧的生活方式。

首先，我們要清楚我們的價(jià)值取向，以及人生的目的。人的一生不能總是以工作為中心，要有自己的興趣愛好，要有自己的交際圈，要有自己的生活。我們要找出讓自己開心、滿意的東西，并把這些東西融入自己的生活。

其次，我們要學(xué)習(xí)如何安排自己的時(shí)間與能量。我們不能因?yàn)楣ぷ鞫炎约旱臅r(shí)間和精力都耗在工作上，我們也要有自己想要做的事，多陪陪家人，多陪陪朋友，多注意身體和心理健康。我們要做好工作規(guī)劃，合理安排好自己的假期，讓自己有充足的能量來(lái)迎接工作與生活中的各種挑戰(zhàn)。

第三，要注意身體和心理健康。身體是生命的根本，沒有好身體，就不能享受人生的精彩。一定要按時(shí)做身體檢查，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，比如合理的飲食、適當(dāng)?shù)腻憻?、保證足夠的睡眠等。另外，還要注意自身的精神衛(wèi)生，比如讀書、旅游、沉思等，讓自己的情緒得到緩解，減輕壓力。

在大部分人的認(rèn)知當(dāng)中，骨骼問題是由缺鈣導(dǎo)致的，所以總是盲目補(bǔ)鈣，但結(jié)果往往總是不盡人意。鈣質(zhì)不僅需要補(bǔ)充，同時(shí)也要減少因年紀(jì)增長(zhǎng)帶來(lái)的流失，而且一般的碳酸鈣并不能讓人體吸收很多。骨質(zhì)中的膠原蛋白才是確保鈣質(zhì)吸收重要組成部分，更是軟骨中的“保護(hù)層”。若想更佳的補(bǔ)充效果，可直接補(bǔ)充曲那丁肽，其中包含優(yōu)質(zhì)鈣源外，還有骨膠原蛋白肽，乳礦物鹽，水解II型膠原蛋白等高效營(yíng)養(yǎng)成分，能從內(nèi)部改變骨質(zhì)結(jié)構(gòu)，減少骨骼營(yíng)養(yǎng)流失，加強(qiáng)骨質(zhì)量，降低骨關(guān)節(jié)相關(guān)問題的發(fā)生，讓骨骼關(guān)節(jié)更加靈活，俗話說(shuō)人老腿先老，腿腳靈活了，生活質(zhì)量就會(huì)越高，人也越活越年輕。除此以外，日常生活的飲食上也要多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，身體的改變也是日積月累改變的。

我們要學(xué)著在結(jié)束時(shí)說(shuō)“不”。我們不可能一直都把工作和職責(zé)攬?jiān)谧约荷砩?，我們要學(xué)著拒絕一些自己辦不到的事，把更多的時(shí)間和能量留給自己?？傊覀円诠ぷ髋c生活中尋找一個(gè)平衡點(diǎn)，使工作與生活能和諧共處。唯有如此，我們才能享受人生之美，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

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