來源：醫(yī)聯媒體

對孩子成長好的酸奶較多，常見包括無糖酸奶、活菌酸奶、全脂酸奶等。

1、無糖酸奶：無糖酸奶雖然口感偏酸，但可以減少糖分的攝入。糖的能量過高，會抑制食欲，影響胃口，用無糖酸奶代替加糖的酸奶，可以減少糖分的攝入，有利于成長。

2、活菌酸奶：活菌酸奶中含有豐富的活性益生菌，能夠調節(jié)孩子的腸道菌群，增加腸道內的有益菌數量，防止出現腸道菌群失調癥，增強腸道的免疫功能，幫助成長。不過活菌酸奶通常需要冷藏，需盡早飲用。

3、全脂酸奶：全脂酸奶指的是每100克酸奶中含有1.5克以上脂肪的酸奶，兒童生長發(fā)育速度比較快，需要一定量的脂肪來為身體提供熱量，適量喝全脂酸奶對成長更有幫助。

此外，還包括有機酸奶、脫乳清酸奶等，但需適量喝。

江詠梅 主任醫(yī)師

威海市婦幼保健院(威海市立第二醫(yī)院) 小兒內科

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位風芝 副主任醫(yī)師

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擅長：兒科危重癥的搶救

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