酸奶一直是減肥的首選食物，更是夏季養(yǎng)生的熱捧飲品。酸奶中含有各種氨基酸和營養(yǎng)物質(zhì)，不僅可以促進(jìn)人體消化食物中的營養(yǎng)，還能補(bǔ)充人體所需鈣質(zhì)和微量元素。事物都是有兩面性的，沒有什么食物是包治百病，毫無副作用的。所以，酸奶并非是萬能的，對有些人來說甚至是有害的。酸奶對于這三類人來說無疑是毒藥，一起來看一下。

孕婦可以喝酸奶嗎

孕婦不宜多喝酸奶。

酸奶是牛奶加工之后的成品，其中不僅保留了牛奶的營養(yǎng)物質(zhì)，還添加了對人體有益的乳酸菌。乳酸菌可以幫助腸胃蠕動，有助于孕媽媽的營養(yǎng)吸收。

但是，很多孕婦在懷孕期間會出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，反酸想吐。此時，進(jìn)食酸奶就會加重妊娠反應(yīng)。因?yàn)樗崮讨腥樗峋煞輹碳の覆糠置诟嗟奈杆幔杆徇^多會導(dǎo)致胃部不適。

所以孕媽媽最好不要喝過量的酸奶。懷孕期間需要補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)，但是含鈣質(zhì)的食物又很多，不一定選擇酸奶。小編建議大家選擇牛奶補(bǔ)鈣，因?yàn)榕Ｄ痰难a(bǔ)鈣效果是最好的。

牛奶一直是補(bǔ)鈣食物里的傲嬌者。那么牛奶為何如此傲嬌呢?因?yàn)榕Ｄ讨械暮}量是最高的，反而酸奶中的鈣質(zhì)含量在酸奶的加工過程中丟失了不少。

牛奶之所以傲嬌的原因還有一點(diǎn)，酸奶對孕媽媽的肝臟有害。酸奶中的乳酸成份，會讓孕媽媽的肝臟不適。

老年人可以喝酸奶嗎

老年人不宜飲用酸奶。

老年人的各個器官都在萎縮，其功能都在退化。消化系統(tǒng)是最先開始退化的身體系統(tǒng)之一。所以，老年人的胃是非常脆弱的。酸奶中的乳酸菌對老年的胃腸系統(tǒng)都是一種刺激。

老人的飲食要根據(jù)其腸胃的具體情況而更換飲食菜單。那么如何保護(hù)和調(diào)節(jié)老年人的腸胃系統(tǒng)呢?不一定要選擇酸奶這些酸性較強(qiáng)的食物。

老人的飲食中要多增加一些保護(hù)胃黏膜的食物，多吃一些易于消化的食物，例如：豆腐、豆?jié){、雞蛋、八寶粥、牛奶、小米粥、等食物。

老人的胃非常脆弱，最好不要吃帶有防腐劑的食品，防腐劑會阻礙胃部的消化功能，例如火腿腸、罐頭類的食物就不要多吃了。

老人的腸胃一旦出現(xiàn)不適也無需立馬的服用藥性強(qiáng)的藥物，吃一些刺激性小的藥物最好，例如阿司匹林、健胃消食片這類即可。如果情況嚴(yán)重到必須吃藥，可咨詢醫(yī)生，選擇最適合的藥物，萬不可自己看著辦。

腸道疾病患者可以喝酸奶嗎

正常人對奶制品的吸收和消化都是很高的。但是一旦身體腸胃系統(tǒng)發(fā)生異常，得了腹瀉或者其他得腸道疾病，身體對于奶制品得消化吸收就會大打折扣。

腸道受到損傷之后，其消化吸收得能力也會隨之下降，此時再進(jìn)食酸奶，酸奶中的乳酸菌會殺死腸胃中的有益真菌，反而是病情加重。

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