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臨床工作中發(fā)現(xiàn)，綠瘦減肥效果還可以，但是有的人應(yīng)用以后，停藥后可能會出現(xiàn)反彈，個別的人會出現(xiàn)肝腎損害?？茖W(xué)有效的減肥辦法，就是通過長期控制飲食，以及堅持運(yùn)動來實(shí)現(xiàn)的。

飲食以清淡易消化為主。最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物也不要喝飲料，建議減肥期間多飲水，綠瘦減肥能夠促進(jìn)能量的代謝、補(bǔ)充微量元素以及維生素，但是有胃病的人建議適量應(yīng)用。

另外每天做中等強(qiáng)度的運(yùn)動90分鐘以上有利于減肥。減肥是一個長期堅持的過程，不要相信廣告宣傳的藥物以及一些不健康的減肥方法。

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祛濕治療具有一定的減肥作用。身體肥胖，究其根本也就是痰濕過剩，與脾虛濕盛有密切的關(guān)系，所以臨床治療肥胖時多采用一些益氣健脾、祛濕的藥物進(jìn)行調(diào)理。脾虛水濕運(yùn)化功能失調(diào)，水濕過剩，所以就會出現(xiàn)肥胖的情況。... 詳細(xì)?

減肥效果最快的方法就是要嚴(yán)格控制好飲食的情況，也就是注意不能夠吃的太多，同時也要控制好飲食的總熱量。盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果不要吃一些油炸的食品，盡量不要吃一些甜點(diǎn)，平時飲食上也盡量多吃一些粗糧少... 詳細(xì)?

藤黃果是有一定的減肥效果的，主要就是服用后會增加飽腹感，可以有效地刺激飽食中樞，這樣就會減少進(jìn)食量，從而達(dá)到一定的減肥作用。藤黃果中同時還含有羥基檸檬酸，能夠抑制脂肪的合成，這樣也有利于達(dá)到減肥的作用... 詳細(xì)?

蜂蜜是指蜜蜂從開花植物的花朵中采集的花蜜經(jīng)過充分釀造最后形成的天然甜物質(zhì)，其味香甜，對人體好處眾多，其中蜂蜜時具有一定減肥效果的。那么蜂蜜和什么相互搭配能起到減肥的效果呢?效果如何？有什么注意事項(xiàng)呢? 詳細(xì)?

火麻仁含有大量的脂肪油，能夠起到潤腸通便的效果，有利于促進(jìn)便秘的好轉(zhuǎn)，同時火麻油還有明顯的降低膽固醇的效果，有利于促進(jìn)減肥，但并不能單純的依靠火麻油進(jìn)行減肥。如果用量過大，就容易導(dǎo)致出現(xiàn)有腹瀉發(fā)生。要... 詳細(xì)?

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