Day51：減脂塑形與健康生活分享
大家好！今天是我減脂塑形的第51天，來跟大家分享一下我的日常和心情吧~

?? 晨重：55.2kg ?? 0.4kg
身高：170cm
初始體重：66.5kg

早餐：牛油果雞蛋三明治、酸奶火龍果、黑咖啡??
午餐：西貝雜糧粽、黃瓜木耳炒蛋
晚餐：玉米、鴨頭、涼拌手撕杏鮑菇
加餐：紅酒玫瑰乳酪包

?♀? 步數(shù)：1000步
?♀? 運動：因為腿傷，今天沒有運動，感覺身體有點虛弱，但還是努力保持好心情

保持好心情?
多喝水了嗎?
早睡早起?
認真護膚?
對抗便秘?

姐妹們，今天也要好好吃飯哦！六月的天氣真是多變，早上還涼颼颼的，中午又熱得不行。今天上稱體重又掉了，不做無氧運動身體不儲水，體重掉得飛快。不過體脂低了好多，感覺身體輕盈了不少。

今天收到了西貝的寵粉福利，中午吃了兩個口味的雜糧粽子，真是太貼心了！一共三個口味，我個人最喜歡的是桂花黃米山藥粽，內(nèi)餡還有南瓜，甜度剛好，糯糯的，絕了！還有一個燕麥紅棗的，下次再嘗嘗。雜糧粽更好消化，推薦給大家哦~

預(yù)告一下，明天會有一個寵粉小福利，抽獎抽好吃的，可能明天上午發(fā)哦！走過路過不要錯過~

最近感受到了肌肉流失，本來想下午去健身房練練臂，但腿傷還沒好，只能穿短褲出門，結(jié)果老有人盯著我看，瞬間覺得不想出門了。還是在家里養(yǎng)著吧。

明天也要一起加油鴨！? ? ? ?? ? ? ? ? ? ??

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