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三天瘦2斤

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月08日 06:28

三天瘦2斤 | 排便3分鐘 | 健康刮油果蔬汁
我配的果蔬汁榨出來大約有1200ml，特意買了一個大杯子，帶吸管方便喝。
晚餐我拿這個做代餐，很飽腹??
??鮮榨的果蔬汁，都要當天喝完哦！
??一天內(nèi)請保持大量飲水！起碼2L以上
建議：果蔬汁最多連續(xù)喝3天。腸胃不好的慎入。
我現(xiàn)在果蔬汁隔兩三天才喝一次。第二天起床3分鐘就可以貢獻一大缸
我每天會堅持喝2g 綠瘦子麥草粉泡水～沒時間榨果蔬汁(懶）的時候也保持腸道健康刮油效果杠杠滴！
人體70%的免力疫來自腸于道，腸微道生物的平衡和穩(wěn)態(tài)重很要，我要們保護腸道內(nèi)有的益微生物，食飲上多吃含富膳食纖的維食物。
配方如下：
??羽衣甘藍：5-10片皆可(洗凈，葉子褶子多有)
??偏寒涼，不建議每天喝，每半個月集中三天喝。經(jīng)期禁喝??腸胃不好的寶寶慎用??
??生姜2片(去皮，姜皮是寒涼性的，生姜肉是暖熱性??中和羽衣甘藍的寒涼）
??檸檬①個（去皮去籽）
??黃瓜①根(去皮)
??香蕉①根(去皮)
??蘋果①個(去皮去芯)
??梨子①個（去皮去芯，雪花梨很大的那種黃皮的）我家沒有了，這次用的綠色
?? 椰子水350ml
??調(diào)味的薄荷葉或者歐芹少許
添加的粉劑：
??美國牌熟亞麻籽粉勺(不含膽固醇，富含纖維和N3脂肪酸，Ω-3脂肪酸含有有助于預防心臟病和其他慢性病的營養(yǎng)成分）
??澳洲麥草粉-（由33%大麥草、33%小麥草、23%小球藻、11%螺旋藻成組。小球藻和螺旋藻都是提升免疫力的衛(wèi)士(度娘)。清除腸道多余垃圾毒素，幫助人體補充豐富蛋白質(zhì)，維生素及氨基酸等）
[親吻]
??功效：瘦肚子平坦小腹刮油排毒清腸清火消痘
膳食纖維是如何衛(wèi)保腸道功能呢？?
字數(shù)限制，下篇筆記詳談。