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一周不重樣果蔬汁，每天來一杯，褲褲掉秤

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月08日 06:11

一周不重樣果蔬汁，每天來一杯，褲褲掉秤

秤沒食欲、身體臃腫沉重、重油重鹽放縱餐過后，試試清爽解膩的果蔬汁吧，好喝清爽，噗噗順暢，瘋狂掉秤，減重減脂的姐妹沖鴨 1、黃瓜蘋果汁(刮油排毒、) 蘋果中含有的豐富膳食纖維，有利于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，從而促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出，可有效緩解便秘。黃瓜中含有大量的膳食纖維，可以增加人的飽腹感，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，排除人體多余的垃圾，且熱量很低，不含有脂肪成分，有助于刮除腸道內(nèi)多余油脂。 2、梨黃瓜汁（潤腸通便）黃瓜中水分含量較多，能夠濕潤腸壁、軟化大便，且富含膳食纖維，可吸水膨脹并刺激腸道蠕動(dòng)加快，促進(jìn)腸內(nèi)容物排出(計(jì)通便潤便梨子中含有較多的糖類和多種維生素，容易被人體消化吸收，有助于潤腸通便 3、香蕉梨汁（潤肺降）香蕉含有的益生菌有助于人體生成能更好地吸收營養(yǎng)物質(zhì)的生化酶，提高人體的消化功能。且香蕉中含有的果膠能夠緩解便秘，吃熟透的香蕉還可以潤腸(潤腸通便助消化梨的屬性寒涼，含有豐富的維生素、鞣酸等成分，可以滋陰清熱，清除肺火，緩解肺熱、滋潤肺腑。(潤肺降火) 4、香蕉蘋果汁（減脂飽腹）蘋果不僅熱量低，還含有豐富的果膠能產(chǎn)生飽腹感，并且果酸能促進(jìn)人體內(nèi)的脂肪分解，對減肥很有幫助香蕉中含有豐富的膳食纖維，能有效加速腸胃蠕動(dòng)能力，將腸道當(dāng)中垃圾毒素排出體外，能預(yù)防便秘，改善便秘 5、胡蘿卜香蕉汁（清肝明目）香蕉中含有非常豐富的纖維素，所以能夠促進(jìn)腸胃道的蠕動(dòng)，幫助消化，避免身體出現(xiàn)大便干燥或者是便秘的癥狀(計(jì)通腸潤便款) 胡蘿卜中含有非常豐富的維生素，對于眼睛能夠起到一個(gè)很好的保護(hù)作用 6、胡蘿卜蘋果汁(張韶涵同款美白果蔬汁)（美白抗氧化）蘋果含有豐富的維生素c和維生素e，有利于促進(jìn)細(xì)胞抗氧化，清除自由基，有效美白肌膚，使皮膚白嫩以及防止皮膚粗糙胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，會(huì)使膚色更加明亮均勻 #減脂#低卡低脂餐#減肥#仙女都在喝什么#養(yǎng)生#健康養(yǎng)生#果蔬汁#低卡低脂餐怎么吃#瘦身#優(yōu)質(zhì)筆記萌芽計(jì)劃

發(fā)布于8月22日 15:28

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