水果是自然界的甜點(diǎn)，但對(duì)于那些關(guān)心糖分?jǐn)z入的人來(lái)說(shuō)，了解哪些水果含糖量較低至關(guān)重要。在這份科普新聞中，我們將為您呈現(xiàn)十大低糖水果排行榜，讓您可以在健康的同時(shí)繼續(xù)品味甜美。

1. 草莓（Strawberries）：

草莓是低糖水果中的冠軍。每100克的草莓中含有約4.9克糖分，同時(shí)富含維生素C和抗氧化劑。

2. 藍(lán)莓（Blueberries）：

藍(lán)莓是另一種低糖水果，每100克藍(lán)莓中約含有9克糖。它們富含抗氧化劑和維生素C。

3. 櫻桃（Cherries）：

櫻桃是一種美味的低糖水果，每100克櫻桃中含約8.5克糖分，同時(shí)富含抗氧化物質(zhì)和維生素A。

4. 檸檬（Lemons）：

檸檬含糖量極低，每100克中含約2.5克糖。檸檬富含維生素C，是一種極佳的堿性食品。

5. 橙子（Oranges）：

橙子每100克中含約8.2克糖，但也提供大量的維生素C和纖維。

6. 葡萄柚（Grapefruit）：

葡萄柚的糖分也相對(duì)較低，每100克中含約6.9克糖。它們富含維生素C和葉酸。

7. 石榴（Pomegranates）：

石榴的每100克中含約9.2克糖。它們是強(qiáng)大的抗氧化劑源，同時(shí)也提供維生素C和鉀。

8. 胡蘿卜（Carrots）：

雖然不是傳統(tǒng)的水果，但胡蘿卜是一種低糖的蔬菜。每100克中含約4.7克糖，同時(shí)富含維生素A和纖維。

9. 蘋(píng)果（Apples）：

蘋(píng)果每100克中含約9.5克糖。雖然不算極低糖水果，但仍然是健康的選擇，富含纖維和維生素C。

10. 櫻桃番茄（Cherry Tomatoes）：

最后一個(gè)在排行榜上的是櫻桃番茄，每100克中含糖量約為3.9克。它們是健康的小食物，富含維生素C和抗氧化物質(zhì)。

這個(gè)低糖水果排行榜可以幫助您在堅(jiān)持健康飲食的同時(shí)，仍然享受到美味和甜美。無(wú)論是新鮮食用還是加入您的餐點(diǎn)和點(diǎn)心，這些水果都是促進(jìn)健康的不錯(cuò)選擇。

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