核心提示：滋補(bǔ)、養(yǎng)生、美顏，向來是中藥最擅長的，不少人已經(jīng)領(lǐng)悟到了它們的種種好處，開始習(xí)慣家藏幾味常用的中藥或中成藥。但具體怎樣選擇，才能吃得安心，又不至于惹出麻煩？來聽聽GOOD的實(shí)用建議吧！

　　是藥三分毒，隨隨便便吃藥可不好，即便中藥也如此。那么，究竟哪些人需要中藥的精心照顧呢？請(qǐng)對(duì)號(hào)入座，慎重！

　　哪些人需要中藥調(diào)養(yǎng)？

　　弱不禁風(fēng)型--體質(zhì)柔弱，大病初愈，這個(gè)時(shí)候需要全身的、整個(gè)肌體的調(diào)養(yǎng)，慢慢用中藥調(diào)理一下是為最好。

　　肌膚敏感型--嬌嫩的皮膚有個(gè)風(fēng)吹草動(dòng)就發(fā)紅、發(fā)干、起皮、起痘痘……要知道皮膚病往往是肌體整體代謝出問題的一個(gè)表征，還是吃中藥能標(biāo)本兼治。

　　亞健康態(tài)型--如果去看病，你沒有器質(zhì)性的病變，連醫(yī)生也無法給你明確的診斷。但是，你就是感到疲憊、乏力、無精打采。

　　勇抗衰老型--你總是在打聽如何保留住雌激素？保持自己的年輕和漂亮是你每日必做的功課？不妨和中醫(yī)大夫月月有約，中藥在調(diào)養(yǎng)、滋補(bǔ)方面極為擅長。

　　婦科疾病型--如果你的婦科疾病遷延不愈，比如痛經(jīng)、炎癥、更年期綜合征等問題，用中藥來調(diào)養(yǎng)可以做到溫和而無毒副作用，并且在滋養(yǎng)全身免疫力的情況下綜合治療。

　　飲食不調(diào)型--你吃東西總是沒有什么規(guī)律，并且因此患上了慢性胃炎，所以即使很饞嘴，也不敢在飲食上過于放肆，這時(shí)候吃中藥來辨證施治，會(huì)準(zhǔn)確調(diào)養(yǎng)。

　　心理郁悶型--你特別愛生悶氣，總是感到心里很不爽的樣子。對(duì)于你來說，放寬心只能作為一句安慰的話語，吃點(diǎn)調(diào)情致的中藥才是關(guān)鍵。中醫(yī)把調(diào)整情致治病作為診療的一個(gè)思路。

　　準(zhǔn)媽媽型--你已經(jīng)是一個(gè)準(zhǔn)媽媽了，可是偶見的小傷寒卻讓你不敢服藥，這個(gè)時(shí)候不妨吃點(diǎn)中藥，因?yàn)橹兴幍亩靖弊饔眯?，能有利保護(hù)小寶寶。

　　1怎么用中藥調(diào)養(yǎng)感冒？

　　中醫(yī)治療感冒全面，不像西醫(yī)那樣一概而論。鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛是感冒的一般癥狀，但如果你還有發(fā)熱重、痰液粘稠呈黃色等特點(diǎn)，是風(fēng)熱型感冒；如果你感到畏寒、低熱、無汗且流清涕、痰稀薄白是風(fēng)寒型感冒；如果有感冒發(fā)生在夏季，有畏寒、發(fā)熱、口淡無味、頭痛、頭脹、腹痛、腹瀉的癥狀出現(xiàn)，則是暑濕型感冒。

　　感冒清熱沖劑、九味羌活丸、通宣理肺丸、防風(fēng)通圣丸……

　　如果是風(fēng)寒型感冒，可以選用感冒清熱沖劑、九味羌活丸、通宣理肺丸、防風(fēng)通圣丸來治療；風(fēng)熱型感冒可選用感冒退熱沖劑、板藍(lán)根沖劑、銀翹解毒丸、羚羊解毒丸等藥物治療；暑濕型感冒當(dāng)然首選藿香正氣水。

　　2怎么用中藥調(diào)養(yǎng)失眠？

　　中醫(yī)認(rèn)為失眠是陰陽失衡、氣血失調(diào)所致，風(fēng)、寒、暑、濕、熱的侵襲都會(huì)影響睡眠。其次，除生理因素外，失眠也與情緒變化有關(guān)。因此失眠者往往有心煩多夢(mèng)、畏光怕聲、白天容易頭暈乏力、精神不振的情況。所以中醫(yī)的治療有著“補(bǔ)虛瀉實(shí)，平衡陰陽”的說法。

　　棗仁、三寶丹、天王補(bǔ)心丹、朱砂安神丸……

　　對(duì)于一般失眠者而言，養(yǎng)心安神是關(guān)鍵，睡前服用一些棗仁安神液；如果是腎氣虧損所致的失眠多夢(mèng)等癥，可以用陰陽雙補(bǔ)、清腦養(yǎng)心的三寶丹；如果是心陰不足的情緒煩躁而失眠，可以用滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)心安神的天王補(bǔ)心丹；如果是心火亢盛所致的心神不寧而無法入睡，朱砂安神丸可以幫幫忙。凡失眠癥之人忌吃辛辣溫燥、傷陰耗氣的食物，比如香煙、濃茶、咖啡、可可飲料、辣椒、大蔥、胡椒、桂皮、芥末等。

　　3怎么用中藥調(diào)養(yǎng)月經(jīng)不調(diào)？

　　月經(jīng)不調(diào)實(shí)際上是一個(gè)臨床的癥狀，最常見的病因是寒、熱、濕邪的入侵，這也是導(dǎo)致許多婦科疾病的原因，比如說血?？仗摚褪茄?，需要補(bǔ)氣血，等到經(jīng)期的時(shí)候血海滿了，月經(jīng)自然就來了。還有一種認(rèn)為是濕癥，就是血隔，這個(gè)時(shí)候就要用一些去濕、理氣、活血通絡(luò)的藥物，這樣就會(huì)使月經(jīng)正常來潮，并減少痛經(jīng)、腰酸等經(jīng)期不適。

　　月季花、紅花……

　　月季花和紅花在調(diào)養(yǎng)經(jīng)期不適中被常常用到，這兩種藥物都有養(yǎng)血活血、通經(jīng)止痛的作用。因?yàn)橹兴幩幨惩吹脑?，你在家里也可以簡單用藥。將月季花洗凈，加?50毫升，文火煎至100毫升，去渣，加冰糖及黃酒適量。可以治療氣滯血淤所致的閉經(jīng)、痛經(jīng)諸癥?；蛘呓o自己熬一款紅花糯米粥，適用于血虛、血淤者。

　　4怎么用中藥調(diào)養(yǎng)偏頭痛？

　　中醫(yī)認(rèn)為偏頭痛是由風(fēng)寒暑濕、氣血飲食、五臟氣郁三種原因引起，病人多出現(xiàn)一側(cè)頭部陣發(fā)性強(qiáng)烈疼痛的情況，牽帶著前額、顳部和眼眶處的痛感。那種疼痛的感覺多為跳痛、脹痛或針刺疼痛，如果比較嚴(yán)重，還伴有惡心、意志消沉和精神萎靡。在中藥方面，行氣、活血、通經(jīng)絡(luò)就成了主要的用藥方向。

　　補(bǔ)中益氣湯、順氣和中湯、桃紅四物湯、血府逐瘀湯……

　　補(bǔ)中益氣湯、順氣和中湯、桃紅四物湯、血府逐瘀湯在治療偏頭痛的時(shí)候有著一定的療效。中醫(yī)有“不通則痛”的說法，從藥物的名字我們就可以看出來，這些藥物都利在化淤行氣、益氣養(yǎng)血。黃芪、丹參、菊花這樣補(bǔ)氣化結(jié)的藥物也可以融入到頭痛者的日常飲食中。

　　5怎么用中藥調(diào)養(yǎng)消化不良？

　　如果你總是出現(xiàn)餐后早飽、噯氣、燒心、反酸、甚至上腹部疼痛等一系列癥狀，屬中醫(yī)的“痞滿”、“郁證”，俗稱消化不良。中醫(yī)認(rèn)為胃主收納腐熟水谷，在脾胃虛弱、飲食不節(jié)、情志失常的情況下，可導(dǎo)致脾胃功能失常。

　　保和丸、山楂丸、雞內(nèi)金片、沉香化滯丸……

　　如果你有因?yàn)樨澴於姑?，接下來胃部發(fā)堵的消化不良經(jīng)歷，則可以選擇如下助消化的藥物。保和丸：用于飲食不節(jié)導(dǎo)致的胃脘脹滿；山楂丸：具有消積化食的功效；雞內(nèi)金片：用于脾胃不和造成的食欲不振；沉香化滯丸：適合沒有食欲、大便秘結(jié)的人服用。

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