脾胃濕氣重怎么調(diào)理

2020-06-07 收聽(tīng)量：30800

脾虛濕盛當(dāng)健脾祛濕，可以從日常生活方式、食療、藥物及針灸三個(gè)方面進(jìn)行。
日常生活方式方面，飲食應(yīng)保持規(guī)律，平常少食生冷食物；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以微汗為宜，可進(jìn)行快走，慢跑，瑜伽，中醫(yī)養(yǎng)生保健功六字訣等；晚上用熱水泡腳，可加泡腳中藥包。食療，如山藥粥，茯苓餅，紅棗蓮子粥等。
治療脾虛濕氣重的藥物有茯苓、白術(shù)等。平常可多按壓足三里穴、豐隆穴、三陰交穴、承山穴等，也可艾灸此些穴位，用藥及艾灸需在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行。

中醫(yī)內(nèi)科

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