首頁資訊易受孕期知曉避孕法

易受孕期知曉避孕法

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月23日 17:03

生育意識(shí)方法包括確定女性在月經(jīng)周期期間哪些天有可能懷孕。該信息可用于增加懷孕的可能性或防止懷孕。

用來防止懷孕時(shí)，這些方法取決于在女性的可懷孕時(shí)間期間內(nèi)對(duì)性交禁欲。在多數(shù)女性中，卵巢會(huì)在經(jīng)期開始前約14天釋放一枚卵子。雖然未受精的卵子只能存活約12小時(shí)，但精子在性交后可存活5天。因此，受精可以源自排卵前5天發(fā)生的性交以及排卵時(shí)。

有幾種易受孕期知曉法：

安全期避孕法：在月經(jīng)周期的第 8 至 12 天避免性交。

宮頸黏液法：這種方法基于女性對(duì)陰道分泌物（宮頸黏液）的觀察。

癥狀體溫法：休息時(shí)的體溫（基礎(chǔ)體溫）、宮頸黏液的觀察和安全期避孕法的組合。

每種方法都嘗試估計(jì)何時(shí)排卵，從而確定女性在哪些天會(huì)懷孕。這些方法需要訓(xùn)練、努力和許多步驟才能有效。

與安全期法或黏液法相比，完美使用癥狀體溫法的女性懷孕人數(shù)更少。然而，典型使用上述任何方法的女性懷孕的百分比都很高。因此，不推薦強(qiáng)烈希望避孕的女性使用這些方法。

哺乳閉經(jīng)避孕法是另一種方法。如果女性采用母乳喂養(yǎng)，可以在分娩后使用。在某些情況下會(huì)非常有效。

精子可以在性交后存活（和讓卵子受精）5天。

安全期避孕法（也稱為標(biāo)準(zhǔn)天方法）只可以由月經(jīng)期規(guī)律的女性使用。女性可以使用 CycleBeads 或其他工具（如月經(jīng)周期跟蹤器應(yīng)用程序）來幫助她們跟蹤自己的受精日。這些珠粒使用顏色編碼，和每顆珠子代表周期的一天。使用跟蹤工具時(shí)，女性輸入上一次月經(jīng)開始的日期、持續(xù)時(shí)間和平均周期長度。這些信息可以幫助女性確定排卵時(shí)間——通常在月經(jīng)周期的第 14 天。

計(jì)算何時(shí)要禁欲，應(yīng)從其既往12個(gè)月最短的月經(jīng)周期中減18天，最長的減11天。例如，如果月經(jīng)周期為26～29天的女性，她應(yīng)該在每個(gè)周期的8（26-18）～18（29-11）天禁欲。月經(jīng)周期長度的變化越大，女性必須禁欲的時(shí)間越長。月經(jīng)周期開始之日視為第1天。

黏液法也被稱為兩天（或排卵）法。通過觀察宮頸黏液可確定女性易受孕的時(shí)間，如可能，從月經(jīng)結(jié)束后可每天觀察數(shù)次。觀察的結(jié)果應(yīng)當(dāng)有記錄。

黏液在月經(jīng)周期中通常有以下模式：

月經(jīng)停止后的幾天內(nèi)可能沒有黏液。

隨后出現(xiàn)黏液，且黏液混濁、粘稠和無彈性。

排卵前不久，黏液產(chǎn)生更多，并且黏液變稀，更有黏性（可在手指間伸展），更清晰成水樣（如生雞蛋清）。

月經(jīng)期間完全避免性交（因?yàn)轲ひ簾o法檢查）。沒有黏液時(shí)可以性交，但僅限于每隔一天，因?yàn)榫嚎赡軙?huì)與黏液混淆。從月經(jīng)后黏液第一次出現(xiàn)到黏液完全消失，均應(yīng)避免性交。黏液消失后，可以不受限制地性交，直到下一個(gè)月經(jīng)開始。

如果黏液通常無規(guī)律的模式可循，或者如果女性難以辨別黏液，她應(yīng)該咨詢醫(yī)療保健專業(yè)人員的意見。

使用此方法的女性不應(yīng)該使用陰道灌洗或女性衛(wèi)生噴霧劑和藥膏，因?yàn)檫@些制劑會(huì)改變黏液性狀。

宮頸黏液的變化比體溫更準(zhǔn)確地表明排卵。

癥狀體溫法是將靜息時(shí)的體溫測量（基礎(chǔ)體溫）與黏液法和安全期法結(jié)合起來。因此，在易受孕期知曉法中，癥狀體溫法最可靠。

排卵后，女性的基礎(chǔ)體溫稍微增加約0.9°F（0.5℃）。為了跟蹤溫度的變化，女性應(yīng)每天早上在起床之前測量體溫?；A(chǔ)體溫溫度計(jì)最準(zhǔn)確。如果它們不可用，可以使用水銀溫度計(jì)。電子體溫計(jì)最不精確。

對(duì)于黏液方法，在她的月經(jīng)期宮頸黏液出現(xiàn)的時(shí)間禁欲，直到她觀察到的最大量的黏液變得較薄，有彈性，更清澈透亮。應(yīng)從要求禁欲（根據(jù)安全期方法）的第一天起禁欲，直到基礎(chǔ)體溫升高并且宮頸黏液變化后至少 72 小時(shí)。

如果女性僅通過母乳喂養(yǎng)嬰兒（哺乳是指分泌母乳），則在分娩后可使用哺乳閉經(jīng)避孕法。通常情況下，此類女性沒有月經(jīng)（稱為閉經(jīng)），不釋放卵子（雌），因此不會(huì)懷孕。然而，女性可能會(huì)在月經(jīng)期重新開始前2周懷孕（當(dāng)排卵時(shí)），因此并不知道在這2周內(nèi)可能會(huì)懷孕。

如果存在下列所有條件，該方法非常有效：

嬰兒不足6月。

母乳是嬰兒的唯一食物來源。用配方奶粉或固體食物補(bǔ)充母乳或用泵抽出母乳會(huì)降低這種方法的效果。

母乳喂養(yǎng)期間每天至少每4小時(shí)一次，夜間每6小時(shí)一次喂嬰兒母乳。

分娩嬰兒后月經(jīng)期尚未重新開始。

網(wǎng)址: 易受孕期知曉避孕法 http://m.u1s5d6.cn/newsview35406.html