首頁(yè) 資訊衛(wèi)健委開展三年“體重管理年”！綠瘦以專業(yè)服務(wù)助力健康中國(guó)建設(shè)

衛(wèi)健委開展三年“體重管理年”！綠瘦以專業(yè)服務(wù)助力健康中國(guó)建設(shè)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月08日 02:56

在國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)于3月19日舉行的新聞發(fā)布會(huì)上，基層司司長(zhǎng)傅衛(wèi)宣布，將啟動(dòng)一項(xiàng)為期三年的“體重管理年”活動(dòng)。該活動(dòng)旨在提升公眾對(duì)自身體重變化的認(rèn)知，引導(dǎo)大眾主動(dòng)調(diào)整飲食習(xí)慣，并增強(qiáng)體育鍛煉和日常運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)全民健康。

“體重正常了，能夠比較好地控制心腦血管病、糖尿病、高血壓等多種慢性病，對(duì)健康大有益處?！备敌l(wèi)強(qiáng)調(diào)，各級(jí)衛(wèi)生機(jī)構(gòu)將堅(jiān)定不移地推進(jìn)基層便民惠民工作，全面實(shí)施十項(xiàng)舉措。我們將充分利用“體重管理年”等類似活動(dòng)，凸顯非藥物療法在慢性病管理中的重要性。通過精心制定的運(yùn)動(dòng)處方、飲食處方及其他專業(yè)建議，致力于為慢性病患者等重點(diǎn)人群提供全面、周到的服務(wù)。

中國(guó)在肥胖癥問題上的嚴(yán)峻形勢(shì)

英國(guó)《柳葉刀》雜志近期發(fā)布的研究報(bào)告指出，全球肥胖癥問題日益嚴(yán)重。報(bào)告詳細(xì)數(shù)據(jù)顯示，截至2022年，全球范圍內(nèi)有超過10億人患有肥胖癥。自1990年至2022年，患有肥胖癥的成年人口數(shù)量增長(zhǎng)超過一倍，而5至19歲的兒童和青少年肥胖癥患者數(shù)量更是激增約三倍。具體而言，全球范圍內(nèi)有1.59億兒童和青少年以及8.79億成年人患有肥胖癥，同時(shí)有43%的成年人體重超標(biāo)。這一趨勢(shì)表明，體重超重問題已經(jīng)取代體重不足，成為多數(shù)國(guó)家營(yíng)養(yǎng)失調(diào)所面臨的主要問題。

值得關(guān)注的是，中國(guó)在這一全球趨勢(shì)中同樣面臨挑戰(zhàn)。自1990年至2022年，中國(guó)女性和男性的肥胖率均顯著上升。其中，女性肥胖率從2.0%上升至7.8%，男性肥胖率則從0.8%攀升至8.9%。盡管這一增長(zhǎng)趨勢(shì)在全球范圍內(nèi)普遍存在，但中國(guó)在全球肥胖率排名中的位置仍值得關(guān)注。2022年，中國(guó)女性肥胖率在全球排名中位列倒數(shù)第11位（即正數(shù)第190位），而男性肥胖率排名則位列倒數(shù)第52位（即正數(shù)第149位）。這一數(shù)據(jù)揭示了我國(guó)在肥胖癥問題上的嚴(yán)峻形勢(shì)，需引起社會(huì)各界的廣泛關(guān)注和積極應(yīng)對(duì)。

肥胖問題——隱形的健康殺手

綠瘦體重管理顧問提醒：“肥胖，這個(gè)看似只是影響外觀的問題，實(shí)際上卻是一個(gè)隱形的健康殺手，與多種健康問題密切相關(guān)。尤其值得注意的是，肥胖可能導(dǎo)致的慢性疾病，給人們的健康帶來了巨大的威脅?！?/p>

首先，肥胖與心血管疾病有著密切的聯(lián)系。肥胖人群通常伴有高血壓、高血脂等心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)因素。這些風(fēng)險(xiǎn)因素長(zhǎng)期存在，會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病等心血管疾病的發(fā)生。因?yàn)檫@些風(fēng)險(xiǎn)因素的存在，肥胖人群的心血管疾病發(fā)病率明顯高于正常體重人群。

其次，肥胖也是糖尿病的重要誘因之一。肥胖人群往往存在胰島素抵抗現(xiàn)象，即身體無法正常利用胰島素來降低血糖。長(zhǎng)期下來，胰島素抵抗可能發(fā)展為2型糖尿病。肥胖人群中糖尿病的發(fā)病率遠(yuǎn)高于正常體重人群，且肥胖程度越重，糖尿病風(fēng)險(xiǎn)越高。

此外，肥胖還與多種癌癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。研究顯示，肥胖與結(jié)腸癌、乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌等多種癌癥的發(fā)病率呈正相關(guān)。肥胖人群的癌癥風(fēng)險(xiǎn)明顯高于正常體重人群。這一發(fā)現(xiàn)再次提醒我們，肥胖不僅影響生活質(zhì)量，更可能對(duì)生命造成嚴(yán)重威脅。

除了上述幾種主要慢性疾病外，肥胖還可能引發(fā)其他健康問題，如睡眠呼吸暫停、骨關(guān)節(jié)炎等。肥胖人群在睡眠時(shí)可能出現(xiàn)呼吸暫?，F(xiàn)象，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，進(jìn)一步影響白天的工作和生活。同時(shí)，肥胖還可能加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎等疾病的發(fā)生。

因此，肥胖問題不僅僅是一個(gè)外觀上的問題，更是一個(gè)嚴(yán)重的健康問題。它可能導(dǎo)致的慢性疾病，給人們的健康帶來了巨大的威脅。因此，我們應(yīng)該重視肥胖問題，積極采取措施進(jìn)行預(yù)防和治療。

科學(xué)管理體重是一個(gè)綜合性的過程

科學(xué)管理體重涉及飲食、運(yùn)動(dòng)、心理和日常生活習(xí)慣等多個(gè)方面。綠瘦體重管理顧問就此給出了以下建議：

設(shè)定合理的體重目標(biāo)：首先，你需要設(shè)定一個(gè)合理的體重目標(biāo)。這個(gè)目標(biāo)應(yīng)該是根據(jù)你的身高、年齡、性別和身體狀況來確定的。

2. 制定飲食計(jì)劃：飲食是體重管理的重要組成部分。制定一個(gè)合理的飲食計(jì)劃，確保攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)控制總熱量攝入。建議選擇低脂、低糖、高纖維的食物，增加蔬菜和水果的攝入量，減少高熱量和加工食品的攝入。

3. 增加身體活動(dòng)：增加身體活動(dòng)可以幫助你消耗更多的熱量，從而控制體重。建議每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車等。此外，還可以增加日?；顒?dòng)量，如步行、爬樓梯等。

4. 建立良好的生活習(xí)慣：良好的生活習(xí)慣有助于控制體重。建議保持充足的睡眠，減少壓力，避免吸煙和過量飲酒。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)，積極面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。

5. 監(jiān)測(cè)體重變化：定期監(jiān)測(cè)體重變化可以幫助你了解自己的體重管理效果。建議每周稱一次體重，并記錄下來。如果發(fā)現(xiàn)體重有持續(xù)上升的趨勢(shì)，需要及時(shí)調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

由此可見，科學(xué)管理體重是一個(gè)綜合性的過程。如果你對(duì)自己的體重管理感到困惑或無從下手，綠瘦建議你尋求專業(yè)指導(dǎo)，例如醫(yī)生、營(yíng)養(yǎng)師或健身教練都可以為你提供專業(yè)的建議和指導(dǎo)。通過制定合理的計(jì)劃和目標(biāo)，他們可以幫助你更好地管理體重，保持健康的體魄。

綠瘦以專業(yè)服務(wù)助力健康中國(guó)建設(shè)

綠瘦始終致力于推動(dòng)健康中國(guó)建設(shè)，通過其專業(yè)服務(wù)為客戶提供數(shù)字化、標(biāo)準(zhǔn)化、定制化的體重管理解決方案。公司聚焦于體重管理的四個(gè)核心階段——啟動(dòng)期、減重期、塑形期和維持期，并創(chuàng)新性地提出了“五力合一”的服務(wù)模式。

這一模式匯聚了體重管理規(guī)劃師、運(yùn)動(dòng)顧問、營(yíng)養(yǎng)顧問、心理咨詢顧問及服務(wù)管家五位專業(yè)顧問的智慧與專長(zhǎng)，結(jié)合運(yùn)動(dòng)建議、專業(yè)指導(dǎo)與培訓(xùn)、行為矯正及飲食建議，全方位幫助客戶調(diào)整生活習(xí)慣。此外，綠瘦還通過“好享瘦APP”與客戶保持實(shí)時(shí)互動(dòng)，確保服務(wù)的可視化與個(gè)性化，從而為客戶提供更加精準(zhǔn)、高效的體重管理方案。

綠瘦，作為中國(guó)數(shù)字化健康管理領(lǐng)域的佼佼者，自2009年成立以來，始終堅(jiān)守“綠色天然，安全健康”的核心價(jià)值觀，致力于發(fā)展“綠瘦”品牌及體重管理業(yè)務(wù)，不斷提供科學(xué)、健康、有效、持久的高品質(zhì)產(chǎn)品和服務(wù)，以滿足廣大消費(fèi)者的需求。

責(zé)任編輯：鄭珊珊校對(duì)：鄭珊珊

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