跳舞毯減肥是有用的，特別是對(duì)瘦腿來說，但是一定要堅(jiān)持。建議選擇適合自己的節(jié)奏和速度,70%左右能跟上就不錯(cuò)了，跳跳舞毯前最好先涂點(diǎn)瘦身霜(沒有也行)在要瘦的位置再裹上保鮮膜，最好在飯后1--2小時(shí)再跳,跳完不要吃東西,否則胖得更快，跳的時(shí)間每次最少一個(gè)小時(shí)。

跳舞毯減肥有用嗎？ （女）

白玉煥

白玉煥 副主任醫(yī)師

擅長：消化內(nèi)科常見疾病及疑難雜癥的診斷及治療，內(nèi)鏡相關(guān)疾病的診斷及治療。消化性潰瘍，炎癥性腸病，炎癥性腸病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病

聊城市第二人民醫(yī)院

跳舞毯堅(jiān)持跳舞來排，只放熱量很好，能達(dá)到一定的減肥效果，但每天堅(jiān)持半小時(shí)以上的鍛煉確實(shí)能達(dá)到減肥效果，在短時(shí)間內(nèi)減肥效果不會(huì)特別明顯。飲食要注意清淡，最好遠(yuǎn)離高熱量的食物。跳舞毯是一項(xiàng)不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)，由于它是在室內(nèi)進(jìn)行，不受天氣、時(shí)間的限制，愛好電腦游戲的人更適合練。

跳舞毯減肥管用嗎？ （女）

白玉煥

白玉煥 副主任醫(yī)師

擅長：消化內(nèi)科常見疾病及疑難雜癥的診斷及治療，內(nèi)鏡相關(guān)疾病的診斷及治療。消化性潰瘍，炎癥性腸病，炎癥性腸病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病

聊城市第二人民醫(yī)院

跳舞毯減肥是有一定的效果的，但是如果你堅(jiān)持不下來，或者每天跳舞時(shí)間比較短，是沒有辦法達(dá)到減肥的目的的，玩跳舞毯是一種有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于練習(xí)的時(shí)間有一定的要求。玩跳舞毯至少要運(yùn)動(dòng)30分鐘。這樣才能保證達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)階段，讓腿部的脂肪燃燒起來，如果想要達(dá)到減肥的效果。

家用跳舞毯減肥嗎？ （女）

白玉煥

白玉煥 副主任醫(yī)師

擅長：消化內(nèi)科常見疾病及疑難雜癥的診斷及治療，內(nèi)鏡相關(guān)疾病的診斷及治療。消化性潰瘍，炎癥性腸病，炎癥性腸病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病

聊城市第二人民醫(yī)院

在家里用跳舞毯跳舞有助于減肥，但沒有辦法估計(jì)減肥速度，與運(yùn)動(dòng)量和飲食控制、個(gè)人體質(zhì)等有關(guān)。跳舞地毯跳舞，如果每天達(dá)到運(yùn)動(dòng)量，也可以達(dá)到減肥的效果。在鍛煉的同時(shí)，也要注意少吃油膩、含糖的食物，限制攝入。要能夠閉上嘴，，糾正壞習(xí)慣，這樣你才能成功減肥。

跳舞毯減肥效果怎么樣 （女）

任正新

任正新 主治醫(yī)師

擅長：擅長糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病和臨床常見病、多發(fā)病的診斷和治療。對(duì)體檢綜合分析和健康指導(dǎo)有一定的經(jīng)驗(yàn)。

河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院

跳舞毯對(duì)于減肥有一定的促進(jìn)作用，但具體效果因人而異。跳舞毯是一種娛樂設(shè)備，通過跳舞游戲來達(dá)到鍛煉身體的目的。肥胖是指體內(nèi)脂肪積累過多，超過正常范圍，導(dǎo)致體重明顯增加的情況。跳舞毯能夠幫助燃燒熱量、提高心率和代謝率，從而減少體脂。其具有一定的減肥效果是因?yàn)樘杼嚎梢宰鳛橐环N有氧運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行，有助于消耗能量。建議在使用跳舞... [詳細(xì)]

跳舞毯減肥一個(gè)月幾斤？ （女）

白玉煥

白玉煥 副主任醫(yī)師

擅長：消化內(nèi)科常見疾病及疑難雜癥的診斷及治療，內(nèi)鏡相關(guān)疾病的診斷及治療。消化性潰瘍，炎癥性腸病，炎癥性腸病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病

聊城市第二人民醫(yī)院

跳舞毯減肥如果不間斷，每天堅(jiān)持的情況下，一個(gè)月可以減4—5斤左右，因?yàn)槊總€(gè)人身體的體質(zhì)不一樣，不管任何減肥方法，一定要堅(jiān)持，堅(jiān)持鍛煉的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)周期是很重要的。比如這個(gè)月鍛煉瘦下來幾斤，接下來有恢復(fù)之前的生活狀態(tài)，那么人是很容易又胖回去的。

跳舞毯減肥效果怎么樣 （女）

任培華

任培華 副主任醫(yī)師

擅長：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脈疾病、高血壓病、呼吸系統(tǒng)腫瘤、竇性心動(dòng)過緩、竇性心動(dòng)過速、冠心病、心肌梗死、心絞痛、原發(fā)性高血壓、間質(zhì)性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小細(xì)胞肺癌、小細(xì)胞肺癌

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

跳舞毯可能對(duì)減肥有一定的輔助作用，但效果因人而異。跳舞毯是一種娛樂設(shè)備，通過踏板控制音樂節(jié)奏進(jìn)行舞蹈游戲。它本身并不能直接導(dǎo)致體重下降。肥胖是指體內(nèi)脂肪積聚過多而引起的病癥，可能由于遺傳、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素引起。跳舞毯可以增加身體活動(dòng)量，但其對(duì)減肥的效果較為有限，需要結(jié)合合理的飲食和規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)才能有效減少體... [詳細(xì)]

跳舞毯減肥效果怎么樣 （女）

任正新

任正新 主治醫(yī)師

擅長：擅長糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病和臨床常見病、多發(fā)病的診斷和治療。對(duì)體檢綜合分析和健康指導(dǎo)有一定的經(jīng)驗(yàn)。

河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院

跳舞毯對(duì)于減肥有一定的促進(jìn)作用，但具體效果因人而異。跳舞毯是一種娛樂設(shè)備，通過跳舞游戲來達(dá)到鍛煉身體的目的。肥胖是指體內(nèi)脂肪積累過多，超過正常范圍，導(dǎo)致體重明顯增加的情況。跳舞毯能夠幫助燃燒熱量、提高心率和代謝率，從而減少體脂。其具有一定的減肥效果是因?yàn)樘杼嚎梢宰鳛橐环N有氧運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行，有助于消耗能量。建議在使用跳舞... [詳細(xì)]

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