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跳舞毯減肥常見病問題

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月08日 01:01

跳舞毯減肥是有用的，特別是對瘦腿來說，但是一定要堅持。建議選擇適合自己的節(jié)奏和速度,70%左右能跟上就不錯了，跳跳舞毯前最好先涂點瘦身霜(沒有也行)在要瘦的位置再裹上保鮮膜，最好在飯后1--2小時再跳,跳完不要吃東西,否則胖得更快，跳的時間每次最少一個小時。

跳舞毯減肥有用嗎？（女）

白玉煥

白玉煥副主任醫(yī)師

擅長：消化內(nèi)科常見疾病及疑難雜癥的診斷及治療，內(nèi)鏡相關(guān)疾病的診斷及治療。消化性潰瘍，炎癥性腸病，炎癥性腸病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病

聊城市第二人民醫(yī)院

跳舞毯堅持跳舞來排，只放熱量很好，能達到一定的減肥效果，但每天堅持半小時以上的鍛煉確實能達到減肥效果，在短時間內(nèi)減肥效果不會特別明顯。飲食要注意清淡，最好遠離高熱量的食物。跳舞毯是一項不錯的有氧運動，由于它是在室內(nèi)進行，不受天氣、時間的限制，愛好電腦游戲的人更適合練。

跳舞毯減肥管用嗎？（女）

白玉煥

白玉煥副主任醫(yī)師

聊城市第二人民醫(yī)院

跳舞毯減肥是有一定的效果的，但是如果你堅持不下來，或者每天跳舞時間比較短，是沒有辦法達到減肥的目的的，玩跳舞毯是一種有氧運動。有氧運動對于練習(xí)的時間有一定的要求。玩跳舞毯至少要運動30分鐘。這樣才能保證達到有氧運動階段，讓腿部的脂肪燃燒起來，如果想要達到減肥的效果。

家用跳舞毯減肥嗎？（女）

白玉煥

白玉煥副主任醫(yī)師

聊城市第二人民醫(yī)院

在家里用跳舞毯跳舞有助于減肥，但沒有辦法估計減肥速度，與運動量和飲食控制、個人體質(zhì)等有關(guān)。跳舞地毯跳舞，如果每天達到運動量，也可以達到減肥的效果。在鍛煉的同時，也要注意少吃油膩、含糖的食物，限制攝入。要能夠閉上嘴，，糾正壞習(xí)慣，這樣你才能成功減肥。

跳舞毯減肥效果怎么樣（女）

任正新

任正新主治醫(yī)師

擅長：擅長糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病和臨床常見病、多發(fā)病的診斷和治療。對體檢綜合分析和健康指導(dǎo)有一定的經(jīng)驗。

河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院

跳舞毯對于減肥有一定的促進作用，但具體效果因人而異。跳舞毯是一種娛樂設(shè)備，通過跳舞游戲來達到鍛煉身體的目的。肥胖是指體內(nèi)脂肪積累過多，超過正常范圍，導(dǎo)致體重明顯增加的情況。跳舞毯能夠幫助燃燒熱量、提高心率和代謝率，從而減少體脂。其具有一定的減肥效果是因為跳舞毯可以作為一種有氧運動來進行，有助于消耗能量。建議在使用跳舞... [詳細]

跳舞毯減肥一個月幾斤？（女）

白玉煥

白玉煥副主任醫(yī)師

聊城市第二人民醫(yī)院

跳舞毯減肥如果不間斷，每天堅持的情況下，一個月可以減4—5斤左右，因為每個人身體的體質(zhì)不一樣，不管任何減肥方法，一定要堅持，堅持鍛煉的運動量和運動周期是很重要的。比如這個月鍛煉瘦下來幾斤，接下來有恢復(fù)之前的生活狀態(tài)，那么人是很容易又胖回去的。

跳舞毯減肥效果怎么樣（女）

任培華

任培華副主任醫(yī)師

擅長：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脈疾病、高血壓病、呼吸系統(tǒng)腫瘤、竇性心動過緩、竇性心動過速、冠心病、心肌梗死、心絞痛、原發(fā)性高血壓、間質(zhì)性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小細胞肺癌、小細胞肺癌

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

跳舞毯可能對減肥有一定的輔助作用，但效果因人而異。跳舞毯是一種娛樂設(shè)備，通過踏板控制音樂節(jié)奏進行舞蹈游戲。它本身并不能直接導(dǎo)致體重下降。肥胖是指體內(nèi)脂肪積聚過多而引起的病癥，可能由于遺傳、飲食不當、缺乏運動等因素引起。跳舞毯可以增加身體活動量，但其對減肥的效果較為有限，需要結(jié)合合理的飲食和規(guī)律的有氧運動才能有效減少體... [詳細]

跳舞毯減肥效果怎么樣（女）

任正新