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練減肥肚皮舞基礎(chǔ)相當重要

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月08日 00:52

　　減肥肚皮舞完全不受年齡和體型的限制，舞步自然隨意;也不受場合的限制，不需要借助任何健身器材，訓(xùn)練起來很是方便!減肥肚皮舞看似簡單但是想要學(xué)好減肥肚皮舞卻不是一件容易的事情!跳肚皮減肥舞，基礎(chǔ)很重要!

　　目前學(xué)跳肚皮舞的大多數(shù)的人都是半路出家，從沒經(jīng)過任何專業(yè)的舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練，在舞蹈專業(yè)角度看來，這些人在臺上，是那種站都站不穩(wěn)的人，就算能學(xué)會一支舞蹈的動作，也不可能正確的表達動作，沒有準備好的身體，是不可能跳出一支優(yōu)美的舞蹈的。在專業(yè)院校，舞蹈專業(yè)的學(xué)習(xí)期間，有將近2/3的時間是不斷重復(fù)訓(xùn)練身體基礎(chǔ)，其目的，也就是為了通過訓(xùn)練奠定一個良好的身體基礎(chǔ)，而學(xué)舞蹈的時候，往往就手到擒來，甚至可以自己創(chuàng)造一個動作組合，來表達自己對于音樂的理解。所有舞者的起點，是必然建立在一個良好的身體基礎(chǔ)上。然后才談得上對音樂的鑒賞理解力，和舞者本身的特別的表現(xiàn)方式也就是個性。

　　如前文所述，肚皮舞對身體的基礎(chǔ)要求并不算太高，肚皮舞的表演特性和服裝讓她不需要進行大幅度的身體動作，而更多集中在腰腹位置的良好控制和全身協(xié)調(diào)上，在肚皮舞的基礎(chǔ)學(xué)習(xí)過程中，更多的注重的是肌肉控制力，身體柔韌性的開度和彈性，再到身體協(xié)調(diào)感訓(xùn)練，而這些部分，在傳統(tǒng)舞蹈的專業(yè)訓(xùn)練中，幾乎已經(jīng)囊括，唯一不同的地方，就在于肚皮舞本身的表達方式和氣息的運用，而在肚皮舞的進階訓(xùn)練中，需要強調(diào)的是面部表情的協(xié)調(diào)，也就是情感演繹，而一只完整的肚皮舞，在完美的動作表現(xiàn)力之下，擁有豐富情感的表情運用，將絕對的影響著肚皮舞演繹的完美表現(xiàn)。

　　減肥肚皮舞是一種舞蹈表現(xiàn)形式，跟眾多其他舞蹈一樣，它擁有極為特別的風格和表現(xiàn)，強烈的異域風情，華麗的舞蹈和服裝，都極具表演性!在減肥瘦身的同時也陶冶了情操豐富了生活!

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