男生瘦身減肥方法 推薦一周健康減肥食譜(2)
編輯:歡兒內(nèi)容來源:老男人網(wǎng)更新時間:2015-09-29標簽:保健
有的男生甚至比女生更在意自己的外在形象,絕對不能容忍自己的身材漸漸發(fā)福,因此,接下來,小編要分享男生瘦身減肥方法,如果你已經(jīng)無法忍受自己變胖的身材,那么就趕緊嘗試一下吧!
周三
除了盡量少吃,還應該多喝!多喝水可以加快代謝,最好多喝茶,特別是綠茶,可以去除油膩,對減肥有很好的輔助效果。好好加油吧,千萬別氣餒!
早餐:麥片粥1碗;
午餐:海帶為主菜(炒、拌都可),配饅頭半個;
晚餐:黃瓜。
主打減肥菜:海帶,海帶清熱利水,有祛脂降壓的作用。它所含的多種礦物質(zhì)及維生素能減少人體攝入的脂肪在心臟、血管、腸壁的沉積,堪稱消脂減肥的佳品。
周四
減肥到現(xiàn)在,想過放棄嗎?趕快觀賞幾部俊男美女演繹的佳片。畫面上漂亮美眉的完美身材和迷人樣貌,會給你帶去無窮動力。向著高標準不斷努力吧,好身材一定是你的!
早餐:茶蛋1個;
午餐:白蘿卜為主菜,米粥1碗;
晚餐:菠蘿。
主打減肥菜:白蘿卜,白蘿卜味甘性涼,有消膩、去脂、化痰、止咳等功效。它還含有膽堿物質(zhì),能降低血脂、血壓,非常利于減肥。
周五
要想瘦身成功,必須在運動的同時嚴格控制飲食。大運動量使人胃口大開,更快產(chǎn)生饑餓感。此時如果放開肚皮胡吃海塞,之前的辛苦必將付之東流。一心只想著減肥,皮膚好像沒有以前好了!記?。簻p肥期間要特別重視養(yǎng)顏噢!
早餐:米粥1碗;
午餐:綠豆芽為主菜(炒、拌都可),米飯1小碗(1兩);
晚餐:黃瓜。
主打減肥菜:綠豆芽,綠豆芽含有豐富的植物蛋白和多種維生素。它非常適合制作家常菜,或涼拌或烹炒,全都美味無比。經(jīng)常食用綠豆芽有助于消膩、利尿、降脂。
相關(guān)知識
一周快速減肥食譜 一周健康減肥食譜推薦
男性健身減肥食譜 一周男士瘦身飲食搭配
男士減肥的食譜推薦 男士健康減肥食譜怎么做
什么減肥方法能七天瘦十斤?一周減肥食譜推薦,科學減肥才健康
健康瘦身食譜大全 一周減肥食譜推薦
一周減肥食譜 健康的減肥瘦身方法
OL一周減肥食譜健康瘦身餐單MicrosoftWord文檔(2)
健康減肥食譜一周瘦10斤
一周健康減肥食譜 超速瘦身
一周激瘦健康減肥食譜
網(wǎng)址: 男生瘦身減肥方法 推薦一周健康減肥食譜(2) http://m.u1s5d6.cn/newsview350774.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計算公式是什么 11235
- 3補腎吃什么 補腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826