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瘋狂購(gòu)物是心理疾??？ 9招讓你遠(yuǎn)離購(gòu)物狂

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月08日 00:30

　　購(gòu)物狂與過(guò)度消費(fèi)有區(qū)別

　　當(dāng)今時(shí)下最流行的是團(tuán)購(gòu)，看似很便宜的商品和誘人的宣傳，將許多人拉入了不理性消費(fèi)的行列。“每天上網(wǎng)第一時(shí)間就是先去團(tuán)購(gòu)導(dǎo)航看看，碰到喜歡的火速搶購(gòu)下來(lái)，當(dāng)時(shí)覺(jué)得特別劃算，可是事后不是沒(méi)有時(shí)間去，就是發(fā)現(xiàn)自己不需要了，于是常常浪費(fèi)了，加上網(wǎng)購(gòu)的一些費(fèi)用，常常超出了當(dāng)月的預(yù)算?！鄙习嘧搴空f(shuō)“這種現(xiàn)象在我們公司的年輕女同事內(nèi)很常見(jiàn)。”

　　據(jù)中國(guó)科學(xué)院心理研究所博士張雨青介紹說(shuō)：“當(dāng)人無(wú)法控制自己的消費(fèi)欲望，而是進(jìn)入一種購(gòu)物上癮、強(qiáng)迫自己消費(fèi)的狀態(tài)時(shí)，這就不僅僅是一種過(guò)度消費(fèi)了，而是一種病態(tài)購(gòu)物癥，在國(guó)外被廣泛定義為‘強(qiáng)迫性購(gòu)物行為’。從心理學(xué)上來(lái)說(shuō)，屬于強(qiáng)迫癥的一種，需要接受一定的指引和治療。這種病態(tài)購(gòu)物癥和過(guò)度消費(fèi)的定義是需要根據(jù)專業(yè)的精神鑒定分類來(lái)對(duì)癥下藥?！?/p>

　　對(duì)于這個(gè)現(xiàn)象人民大學(xué)心理學(xué)老師董妍有自己的看法：“如何判別購(gòu)物狂心理和過(guò)度消費(fèi)，主要原因有三。其一，收支是否平衡，購(gòu)買得多但是在收支范圍內(nèi)，那這是個(gè)人的消費(fèi)觀念不同。第二，取決于購(gòu)物者是否高興。第三，是否干擾了正常生活，當(dāng)個(gè)人的消費(fèi)觀演變成一種病態(tài)的消費(fèi)方式，是會(huì)極大地干擾正常生活。如果這三條都滿足了，那就需要正視這個(gè)問(wèn)題”。

　　過(guò)度消費(fèi)是一種在欲望的趨勢(shì)下超過(guò)自己的能力購(gòu)買部分商品，而購(gòu)物狂買的不是商品，是情緒，注重的是“買”這個(gè)行為和過(guò)程，買回去以后往往產(chǎn)生罪惡感和后悔的念頭，但是又控制不住自己再去購(gòu)買。這種癥狀在美國(guó)精神病學(xué)會(huì)制訂的《診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)：精神障礙》中，與強(qiáng)迫癥的癥狀基本吻合。胡女士是一種不合理的消費(fèi)，超額支出則屬于過(guò)度消費(fèi)。而麗貝卡常常在“買”與“不買”中做自我斗爭(zhēng)，在后悔與自責(zé)中又控制不住地去購(gòu)買下一個(gè)戰(zhàn)利品。

　　現(xiàn)代生活方式與壓力的產(chǎn)物

　　購(gòu)物狂分為缺乏自制力的沖動(dòng)消費(fèi)型、由嗜好變成沉溺上癮的過(guò)度消費(fèi)型、“耳根軟”的被動(dòng)消費(fèi)型、減低空虛感覺(jué)的逃避消費(fèi)型、只愛(ài)名店的崇尚名牌型、因貪便宜而大量購(gòu)買的瘋狂講價(jià)型等六種類型，每種類型的購(gòu)物狂產(chǎn)生原因各有不同，但根源相似。

　　在影片中麗貝卡曾經(jīng)說(shuō)道：“生活本來(lái)是不美好的，購(gòu)物可以讓我的生活變得美好。但是購(gòu)物完之后生活又變回原來(lái)的樣子，所以我只有持續(xù)購(gòu)物，才能生活在美好之中，這也是我發(fā)泄的一種方式?！贬槍?duì)這種癥狀，董妍說(shuō)：“購(gòu)物狂的成因有三點(diǎn)。首先它是生活壓力大的人群的一種發(fā)泄方式。當(dāng)部分人群在工作中承受了較大的壓力而無(wú)處宣泄時(shí)，從大量的刷卡和購(gòu)物中獲得快感成為他們發(fā)泄的渠道之一，因此內(nèi)向的人比外向的人更容易患上病態(tài)購(gòu)物癥，因?yàn)樗麄兒苌傧蛉藘A訴無(wú)法融入團(tuán)體，只能選擇這種方式減壓。其次，這是當(dāng)今時(shí)代下一種過(guò)激的從眾行為。購(gòu)物狂常常盲目的跟風(fēng)，看到別人買什么就想自己立刻也擁有，導(dǎo)致經(jīng)常購(gòu)買自己不需要的東西?！?/p>

　　張雨青指出：“一部分購(gòu)物狂的產(chǎn)生與網(wǎng)癮有關(guān)。有的購(gòu)物狂沉溺于網(wǎng)絡(luò)購(gòu)物，琳瑯滿目的商品被商家制作成精美的圖片展示，輕松點(diǎn)擊即可送貨上門，刺激了他們的過(guò)度消費(fèi)。這種癮建立在網(wǎng)癮上，讓人沉溺其中無(wú)法自拔?！?/p>

　　快節(jié)奏的生活和層出不窮的購(gòu)物方式，使得近年來(lái)中國(guó)患有病態(tài)購(gòu)物癥人群越來(lái)越多，他們?cè)谫?gòu)物中釋放壓力、尋找快感、獲得滿足，很少有人能意識(shí)到這是一種心理上的疾病，需要引起重視和疏導(dǎo)治療。

　　購(gòu)物狂心理有障礙

　　“購(gòu)物狂”是指帶有病態(tài)性的購(gòu)物癥，屬于“沖動(dòng)性控制障礙”心理癥狀范圍。通常有病態(tài)性購(gòu)物的人會(huì)合并其他類型心理障礙，例如抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥等問(wèn)題。

　　病態(tài)性購(gòu)物癥和一般過(guò)度消費(fèi)不同。過(guò)度消費(fèi)是指超過(guò)自己的消費(fèi)預(yù)期，就是錢花超了。但是病態(tài)性購(gòu)物癥患者的目的不是商品，主要是對(duì)“買”這個(gè)行為上癮。只喜歡買東西的感覺(jué)，不買就感覺(jué)不舒服，但買完之后就后悔、有罪惡感。

　　購(gòu)物前先列個(gè)表

　　針對(duì)購(gòu)物狂常用的方法是認(rèn)知行為治療，就是讓行為者認(rèn)清：沖動(dòng)想買的念頭，會(huì)導(dǎo)致購(gòu)物造成后續(xù)欠債的問(wèn)題；讓行為者一再?gòu)木毩?xí)中熟悉過(guò)度消費(fèi)和負(fù)債的因果關(guān)系；學(xué)會(huì)購(gòu)物前先列表，把想買的商品分成3類：我想要但不需要的、可能需要的，以及我真的需要的。

　　如果還伴有嚴(yán)重抑郁癥的話，可以適當(dāng)用一些抗抑郁藥物，可適當(dāng)緩解購(gòu)物沖動(dòng)。但是，仍然要配合認(rèn)知行為治療，這才真正有助各方面癥狀改善。

　　如果家里有人發(fā)生類似情況的話，更需多一份理解。購(gòu)物狂通常是因?yàn)樯钪腥狈ψ孕牛晕艺J(rèn)同不足的錯(cuò)覺(jué)式自戀的情感補(bǔ)償，多陪她們聊聊天，給予一些生活中的肯定和支持，能夠使她們得到身心的滿足。

　　如果家長(zhǎng)不想讓自己的孩子今后成為購(gòu)物狂，那就要從現(xiàn)在開(kāi)始做起了。不要一味用物質(zhì)來(lái)獎(jiǎng)勵(lì)孩子，避免讓孩子把物質(zhì)當(dāng)成快樂(lè)的主要來(lái)源，養(yǎng)成不良的價(jià)值觀及行為。

　　讓你遠(yuǎn)離購(gòu)物狂

　　1.不要帶信用卡或現(xiàn)金卡，盡量現(xiàn)金購(gòu)物。

　　2.減少信用卡數(shù)量，只留下一張應(yīng)急。

　　3.每天出門只攜帶所需要的現(xiàn)金。

　　4.如果真的想逛街，也要在商店關(guān)門后看看陳列品就好，減少誘惑。

　　5.少看精美的購(gòu)物雜志或電視購(gòu)物頻道。

　　6.出門前列購(gòu)物清單，只買所列的東西。

　　7.每天寫購(gòu)物日記，就可以知道今天花了多少錢，有沒(méi)有買了重復(fù)或不需要的東西。

　　8.培養(yǎng)別的嗜好，特別是運(yùn)動(dòng)，像走路或爬山，遠(yuǎn)離商品促銷的環(huán)境。

　　9.找一個(gè)成熟、克制力強(qiáng)的至親好友當(dāng)“拉拉隊(duì)”，告訴他你碰到的困境。當(dāng)耐不住購(gòu)物沖動(dòng)時(shí)打電話給他，請(qǐng)他拉你一把。(參考網(wǎng)站：聞康男性)

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