炒雞蛋的熱量是多少？
記憶蛋餃
高粉答主
2019-12-13 · 民以食為天，以食為樂！
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炒雞蛋的熱量每100g是261.6大卡。雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)和人體必需元素，對心血管硬化有較好的療效，還能增強纖維蛋白溶解性和降低血脂，提高身體免疫力。
富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利，能健腦益智，改善記憶力，團(tuán)旅并促進(jìn)肝細(xì)胞再生。雞蛋營養(yǎng)價值非常豐富。
擴(kuò)展資料：
營養(yǎng)學(xué)家提出，雞蛋中的蛋黃富含膽固醇，屬于高膽固醇類食物，雖然雞蛋非常有營養(yǎng)價值，但也應(yīng)該要控制攝入量，否則可能會導(dǎo)致高血脂。
專家建議，必須把每日的膽固醇攝入量控制在300毫克以下。所以一般情況下健褲慎康成年人每天吃一個雞蛋就足夠了；孕婦、哺乳期女性及身體虛弱者每天可吃2-3個雞蛋，不宜再多吃。
雞蛋并不是吃的越多越好，若過多吃雞蛋，不但可能胡或敬引起高膽固醇血癥，而且還可能會引起消化不良、食欲不振、便秘等現(xiàn)象。
參考資料來源：百度百科-炒雞蛋
人民網(wǎng)-每天什么時間吃雞蛋好？每天吃多少雞蛋最好
藍(lán)調(diào)的涂鴉
推薦于2017-10-12 · 知道合伙人藝術(shù)行家
藍(lán)調(diào)的涂鴉
知道合伙人藝術(shù)行家
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設(shè)計專業(yè)畢業(yè)，從業(yè)15年，現(xiàn)任sunflower design 設(shè)計總監(jiān)
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炒雞蛋 (熱量:195卡/100g)
度量單位 熱量(可食部分熱量)
1盤（?。┏措u蛋(120.0克巧春) 234大卡
1個炒唯談雞蛋(70.0克) 孝山耐 136大卡
標(biāo)準(zhǔn)(100克) 195大卡
原料
雞蛋 120.0g
雞精 2.0g
精鹽 5.0g
花生油 10.0g
詳細(xì)說明
原材料很簡單，油放的很少，熱量相對會低一些。
莫瀾商鶴
2020-03-15 · TA獲得超過1123個贊
知道小有建樹答主
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炒雞蛋是旅辯頃以雞蛋為主要食材的一道菜。炒雞蛋色香味俱全，營養(yǎng)價值豐富，含有豐富的蛋灶團(tuán)白質(zhì)和人體必需元素，對心血管硬化有很好的療效，能增強纖維蛋白溶解性和降拆陸低血脂，提高身體免疫力。
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