小腰備忘錄 腰部自然瘦下來
“腰”精備忘錄之一: 腰是脂肪集散地
很多上下一般粗的女性,很大一部分原因都是因?yàn)檠康摹爱愜娡黄稹保阂驗(yàn)檠勘緛砭秃芾w細(xì),所以相對(duì)于身體其他部位,它更容易吸收脂肪。
“腰”精備忘錄之二: 腰部脂肪害四鄰
當(dāng)腰部的脂肪堆積到一定的程度,它就會(huì)向其他部位轉(zhuǎn)移,比如上腹、臀部等。也就是說,只要瘦了腰,其他的肥胖部位也能迅速“消腫”。
“腰”精備忘錄之三:減肥首先要瘦腰
美體專家認(rèn)為,必須從瘦腰開始扼住肥胖的勢(shì)頭。而且,因?yàn)槊總€(gè)部位的身體機(jī)能不同,對(duì)減肥的要求、對(duì)產(chǎn)品的吸收情況也不一樣,所以,選擇一個(gè)一個(gè)部位地“消脂”是更加科學(xué)的方法。建議你選擇有針對(duì)性的減肥用品,先從最緊要的部位下手,然后再逐個(gè)打掃“戰(zhàn)場(chǎng)”。
“腰”精備忘錄之四: 瘦腰恐怖事減肥導(dǎo)致胸部“縮水”
很多減肥宣傳都有類似的說明:“通過全身性的調(diào)節(jié),改善多個(gè)器官的功能,促進(jìn)代謝,最終達(dá)到減肥的目的”??墒?,有些人全身消脂,首先消除的是胸部的脂肪,或者是只消減胸部的脂肪,這樣減肥,后果顯而易見:整個(gè)身形并沒有得到多大的改善,相反,胸部的曲線美被淡化。有關(guān)美體專家指出,缺乏針對(duì)性的減肥是不可取的,減肥就應(yīng)該有的放矢。
“腰”精小貼士--要訣:時(shí)時(shí)刻刻收緊提氣
消除小肚腩還可以從改正姿勢(shì)入手。首先在辦公室無論是坐還是站,小腹都要保持收緊提氣狀態(tài),不可松懈,否則會(huì)導(dǎo)致脂肪在腹部積累;挺直身體,盡量把脊骨拉長。這樣不僅能改善脂肪囤積的現(xiàn)狀,還可以逐漸顯示出優(yōu)美的腰部曲線。
此外,盡量穿一些曲線感強(qiáng)的衣服,敦促自己收緊腹部,這樣的姿勢(shì)會(huì)讓衣服更加貼服,自然而然地就表現(xiàn)出內(nèi)在的自信和美麗。回家后應(yīng)盡快換上一些寬松的服飾,讓身體充分得到休息,才不會(huì)起副作用。
(責(zé)任編輯:甘甜)
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