蜂蜜確實(shí)是減肥的圣品，但是只靠蜂蜜還是不行的，一定要配合其他的食物，減肥的效果才能更好，那想減肥的朋友如何用蜂蜜搭配其他食物來(lái)完成減肥的計(jì)劃呢？接下來(lái)給大家介紹幾種可以和蜂蜜放在一起，減肥效果非常好的方法。

1、蜂蜜加白醋

酸的食物對(duì)脂肪的吸收都有一定的抑制作用，白醋也是人們經(jīng)常用來(lái)減肥的東西，但是白醋的味道很酸，直接喝可能難以下咽，那將蜂蜜和白醋放在一起，解決的蜂蜜的甜膩，也化解的醋的酸味，這樣很容易被人接受。制作的方法也很簡(jiǎn)單：按照4比1的比例將白醋和蜂蜜進(jìn)行混合，然后每天堅(jiān)持喝2到3次，最好的時(shí)間段還是選擇在飯前半小時(shí)，這樣減肥的效果會(huì)更好。

2、蜂蜜加綠茶

我們都知道茶葉也是減肥的圣品，因?yàn)椴枞~中含有茶多酚，可以減少膽固醇和脂肪的吸收，尤其是綠茶減肥的效果更好，我們可以將蜂蜜和綠茶制作成綠茶蜂蜜，然后用來(lái)減肥，效果非常好，而且這種制作方法也是非常的簡(jiǎn)單：用150毫升的開(kāi)水沖泡綠茶，等到茶水變溫之后加入10到20克的蜂蜜，這樣蜂蜜綠茶就制作好了，夏天也可以一次多做一些，放到冰箱里，平時(shí)可以多喝這種茶，不僅味道很美，還有減肥的效果，如果想快速減肥，最好是在三餐之前喝，這樣會(huì)有飽腹感，幫助減少進(jìn)食量。

清香檸檬蜂蜜茶

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3、蜂蜜加檸檬

檸檬是含有VC非常豐富的水果之一，而且口味很酸，是不錯(cuò)的減肥食物，但是檸檬過(guò)于酸爽，一般人很少生吃檸檬，喝的最多的就是檸檬水，現(xiàn)在將蜂蜜和檸檬放在一起，做成蜂蜜檸檬茶不僅味道容易接受，還有減肥的效果。具體的做法：將檸檬切成小片泡在溫水中，大約200毫升，等到檸檬泡好之后加入20克左右的蜂蜜，這樣蜂蜜檸檬就做好了，也可以一次多做一些放入冰箱里備用，然后每天堅(jiān)持喝這種飲料，一定可以幫你瘦下來(lái)

以上這些蜂蜜飲料雖然可以減肥，但是，單純喝這些減肥的效果還是很有限的，還要對(duì)飲食加以控制，減少攝入量，同時(shí)還要進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，增加消耗，才能真正的幫助你甩掉身上的贅肉。

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