本人男，今年24歲，用了三個(gè)月時(shí)間從160斤瘦到了131

現(xiàn)在的數(shù)據(jù)是：體重的160斤—131 腰圍81.9-69，大腿圍65-52，小腿圍42-39還擁有了夢(mèng)寐以求的肩寬比，下顎線，五官變得立體，整個(gè)人的氣質(zhì)瞬間清爽！！

從一個(gè)大基數(shù)渾身油膩的死肥宅，轉(zhuǎn)身一變，被所有朋友夸贊“乖乖 你是去抽脂了吧”

所以我想跟大家說(shuō)的是：瘦身才是最廉價(jià)的整容方式！！而且只要掌握住正確的方法，瘦身真的一點(diǎn)都不難??！

看看我160斤跟131斤的臉對(duì)比

鼻子也變得立體了

瘦下來(lái)帶給我的不只是形體上的變化，還有心理上的變化，當(dāng)然我瘦身也不只是為了穿好看的衣服，是為了讓自己自信一點(diǎn)！

這仨月我一直不間斷的在吃跟著教練種草的悅享減，如果你跟我一樣

1.討厭高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)

2.嘴饞，控制不了對(duì)食物的熱愛(ài) 三天不吃好吃的就滿嘴流口水看吃播成癮

3.多次瘦身失敗，或半途而廢或迅速反彈（本人曾多次節(jié)食瘦身/運(yùn)動(dòng)瘦身體脂率低達(dá)20后反彈）

也可以試試這種

說(shuō)實(shí)話不是因?yàn)榻∩泶笈５耐扑]，打死我也不相信這些東西真的有用，并且瘦的很快！

要知道我之前可是完完全全運(yùn)動(dòng)瘦身主義貫徹者??！你讓我相信不運(yùn)動(dòng) 光吃點(diǎn)喝點(diǎn)就能健康瘦簡(jiǎn)直比登天還難。

但是自從現(xiàn)在上班之后 沒(méi)時(shí)間 沒(méi)毅力+上時(shí)不時(shí)的同學(xué)聚會(huì) 應(yīng)酬

沒(méi)想到就仨月真的就生生的讓我掉秤20多斤，養(yǎng)成了好習(xí)慣，而且根本就不用節(jié)食，平時(shí)合理飲食就能瘦。

接下來(lái)給你們看看我喝這仨月的體重變化

這是剛開(kāi)始喝的時(shí)候

這是喝完了2盒之后

然后這是我現(xiàn)在

確實(shí)是瘦了 并且沒(méi)有任何的不良反應(yīng)。

更多的還是體現(xiàn)在平時(shí)吃飯、活動(dòng)之后這些方面，就很明顯的能感覺(jué)到熱量的吸收少了、平臺(tái)期變得不明顯。

前期可能是水分，但后期是貨真價(jià)實(shí)的脂肪減少

瘦下來(lái)真的穿啥都好看，賊帥！行走的衣架子，想穿啥穿啥不用擔(dān)心自己頂不頂?shù)米　?/p>

人一定要瘦，不要對(duì)什么都預(yù)設(shè)立場(chǎng)覺(jué)得是智商稅，大膽嘗試一切自己沒(méi)嘗試過(guò)的東西！

所以就真心建議大家在減重減不下來(lái)，管不住嘴又想瘦的兄弟姐妹們，可以把這個(gè)方法當(dāng)成備選方案，有天實(shí)在沒(méi)辦法的時(shí)候還能試試！

平時(shí)也會(huì)健個(gè)身 讓自己有點(diǎn)塊兒

我能行，你也可以！

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